B12-mangel – Hva kan man gjøre?
Lær mer om hva som skjer ved B12-mangel og hvilke tegn på B12-mangel som kan oppstå. Her får du fakta og tips!
Protein Company Magazine
Her finner du ny inspirasjon hver uke.
Alt om søvn – slik forbedrer du søvnkvaliteten din
Tips og råd om hvordan du sover bedre. Les interessant informasjon om søvn og søvnbehov. Vi tipser også om kosttilskudd for søvnen.
Melkesyre – årsaker, effekter og hva du kan gjøre for å håndtere det
Hva er melkesyre og hvordan kjennes det? Hvorfor får man melkesyre og hvordan påvirker det treningen? Les mer om melkesyre her og hvordan du kan forebygge det!
Bli kvitt søvnproblemene dine – dette kan du gjøre
Sliter du med søvnproblemer? Her får du våre aller beste tips på enkle ting du selv kan gjøre for å sove bedre og øke livskvaliteten din!
Rosenrot – effekt, dosering og bivirkninger
Trenger du noe naturlig oppkvikkende? Rosenrot er en adaptogen plante som tradisjonelt brukes ved trøtthet. Les mer om planten her!
Chlorella eller spirulina – hva er best?
Mange setter pris på å få i seg et daglig inntak av chlorella og spirulina. Les mer om de to populære algetilskuddene her!
Supersett: Hva det er, utførelse og hvilke muskelgrupper som trenes
Supersett – to sett med to ulike øvelser som både er en tidsbesparer og kan bidra til å bygge styrke og øke prestasjonen din. Les mer her!
Hvordan gjøre hammercurl (Hammer curl): teknikk og utførelse
Hammer curls, eller bicepscurls med hammergrep, gjør at underarmsmuskelen trenes mer – en muskel som ofte glemmes. Les mer om curls her!
Armhevinger – Slik mestrer du armhevingsteknikken din
Les mer om armhevinger og hvilke muskler samt muskelgrupper som trenes ved armhevinger. Mestre riktig teknikk og test de ulike variantene (smale og brede)!
Proteinella-seig sjokoladekake
Leter du etter en god, men sunnere oppskrift? Da har du kommet helt riktig. Hos Proteinbolaget har vi en hel blogg viet gode og sunnere oppskrifter for alle som vil nyte med god samvittighet. Denne gangen tipser vi om en seig Proteinella-sjokoladekake!
Planken – slik får du maksimalt ut av øvelsen
Vil du vite mer om trening i planken, hvilke muskler som trenes og hvilken teknikk som er best? Les mer i bloggen vår.
L-Citrullin – effekt på trening og helse
Alt du trenger å vite om L-citrullin – en aminosyre som er populær i forbindelse med trening. Les mer om hvordan den brukes og hva du bør tenke på.
Hva er aerob og anaerob trening, og hva er forskjellen?
Aerob og anaerob trening handler om kroppens evne til å ta vare på og utnytte energien som tilføres. Noen ganger kan det være vanskelig å ha oversikt over hva som
3 effektive øvelser for å tøye ryggen – Lindre ryggsmerter
For å unngå ryggplager er det bra å tøye ryggen regelmessig. Her får du tips til tre enkle tøyeøvelser du kan gjøre uansett hvor du er!
Slik velger du det beste MSM-tilskuddet for deg
MSM er et velomtalt emne, som du oftest hører om i sammenhenger knyttet til helse og skønnhet. I dette blogginnlegget finner du nyttige råd for å velge det beste MSM-tilskuddet for deg.
Proteinpulver-kokoskuler
Det er enkelt å lage sjokoladekuler, og minst like enkelt er det å lage en sunnere variant sammen med proteinpulver. Sjekk ut oppskriften her!