Tillbaka
Bukkehornkløver / Fenugreek

Bukkehornkløver / Fenugreek

Bukkehornkløver, Fenugreek eller Trigonella foenum-graecum er en kløverlignende urt som er opprinnelig for Middelhavsområdet, Sør-Europa og Vest-Asia. Frøene, som har en duft og smak som ligner lønnesukker, har blitt brukt i matlaging og som medisin. Bukkehornkløver kan hjelpe til med å øke muskelmasse, testosteron og forbedre mage og hud. Derfor er det et spesielt populært tilskudd innen trenings- og helsebransjen, da bukkehornkløver er perfekt for den aktive individen. Det kan også hjelpe kroppen å restituere seg raskere etter trening og forhindre muskeltretthet. Mange bruker også bukkehornkløver for å gå ned i vekt, forbedre kreatinopptaket og lindre PMS-symptomer. Hos Protein Company kan du kjøpe kosttilskudd med bukkehornkløver til bra priser fra velkjente varemerker som GAAM, Elexir Pharma, Great Earth og BioTechUSA.
5 produkter

Bukkehornkløver / Fenugreek

Fenugreek og bukkehornkløver som kosttilskudd

Bukkehornkløver, eller fenugreek på engelsk, er trolig trygt i de mengdene som vanligvis finnes i kosttilskudd, men dens sikkerhet i større doser er usikker. Det bør ikke brukes som et kosttilskudd av barn.

Mulige bivirkninger inkluderer diaré, kvalme og andre mageplager, samt sjelden svimmelhet og hodepine. Store doser kan føre til farlig lavt blodsukker. Bukkehornkløver kan også forårsake allergiske reaksjoner, og tilfeller av leverskader har blitt rapportert hos personer som har tatt fenugreek alene eller i kombinasjon med andre urter.

Under graviditet er fenugreek ikke trygt i mengder større enn de som finnes i matvarer og har blitt koblet til økt risiko for fosterskader hos både dyr og mennesker. Det er uklart om det er trygt å bruke fenugreek i større mengder enn de som finnes i matvarer under amming.

Helsefordeler med bukkehornkløver

  • Støtte for fordøyelsen: Bukkehornkløver har tradisjonelt blitt brukt for å forbedre fordøyelsen og lindre mageplager. Den inneholder fibrer som kan hjelpe til å regulere fordøyelsessystemet og lindre forstoppelse. Dessuten kan bukkehornkløver bidra til å minske gasser og oppblåsthet.
  • Hormonell balanse: Urten kan ha en positiv effekt på hormonbalansen hos både menn og kvinner. Den kan bidra til å lindre symptomer på PMS og menopause, og kan også øke testosteronnivåer hos menn.
  • Styrker immunforsvaret: Bukkehornkløver er rik på antioksidanter og kan bidra til et sterkere immunforsvar. Antioksidantene kan beskytte kroppen mot frie radikaler, som kan forårsake celleskader og sykdommer.
  • Naturlig kosttilskudd: Bukkehornkløver er en bra kilde til vitaminer og mineraler, inkludert jern, magnesium og kalium. Det kan være et bra alternativ for deg som vil øke inntaket ditt av næringsstoffer på en naturlig måte.

Vanlige spørsmål om bukkehornkløver

Kan jeg få bivirkninger av bukkehornkløver?

Bukkehornkløver anses generelt for å være trygt å bruke i anbefalte doser. Men det kan forårsake visse bivirkninger hos visse personer, blant annet mageplager, kvalme, gassdannelse og diaré. Slutt å ta tilskuddet om du merker slike bivirkninger.

Hvor kan jeg kjøpe bukkehornkløver?

Hos oss på Protein Company kan du kjøpe kosttilskudd med bukkehornkløver i et bredt utvalg. Vi har bukkehornkløver eller fenugreek fra velkjente og pålitelige varemerker, samt i mange ulike former slik at du kan velge noe som passer deg.

Hvilke er de vanligste bruksområdene for bukkehornkløver?

Bukkehornkløver kan brukes for mange ulike formål. Noen bruker det som et krydder i matlaging for en fyldig og bitter smak. Derfor brukes bukkehornkløver oftest i indiske, pakistanske og persiske retter som gryter, curryer og dahl. Noen tar det også for å stimulere melkeproduksjonen hos ammende kvinner, lindre fordøyelsen på grunn av sin prebiotiske effekt og lindre symptomer ved overgangsalderen.