Mysekonsentrat

Hvilken nytte gjør mysekonsentrat?

Ut over å bidra til muskeloppbygging og restitusjon etter trening, gir mysekonsentrat også andre fordeler. Den gir hele mage- og tarmsystemet en boost i riktig retning – men se opp om du er laktoseintolerant.

Fordeler

• Hjelper til å nøytralisere bakterier og virus til en viss grad
• Inneholder antistoffer
• Fremmer magens snille bakterieflora
• Hemmer dårlige bakterier som salmonella og candida
• Balanserer opp magesyren
• Har relativt søt smak

Ulemper

• Litt lavere proteininnhold enn isolat og hydrolysat (ca. 75 % protein)
• En anelse lavere opptaksevne enn isolat og hydrolysat, dog veldig liten forskjell
• Kan gi oppblåst mage

Myseproteinkonsentrat kan være bra om du vil få i deg noen ekstra kalorier. Det er ikke på noen måte kaloririkt om du ikke inntar den med andre matvarer, men for en muskelbygger som vil legge på seg noen ekstra kilo i form av muskler, er dette en bra vei å gå.

Inneholder laktose

Det er imidlertid viktig å vite at mysekonsentrat kan gi urolig mage om du er ekstra følsom for laktose. Myse kommer som kjent fra melk, og melk kan gi problemer for visse overfølsomme mager. Det dreier seg imidlertid om en ganske liten mengde, så om du er usikker kan du prøve først eller kjøpe en annen type myseproteinpulver, som isolat eller hydrolysat.

Inntak

Når du blander i konsentrat i væske kan du gjøre det med enten vann, juice eller melk. Noen strør det også på yoghurt eller kulturmelk. Tenk imidlertid på at ytterligere meieriprodukter kan påvirke magen din. Test deg frem!