Medisinball

Hva er en medisinball?

Medisinballer er baller med en viss vekt som du kan bruke for å få allsidig trening. Den er bra for både oppvarming før en hårdere treningsøkt og for å trene effektiv styrketrening for for eksempel kjerne og mage. Med en medisinball kan du trene alene eller i gruppe med andre og på den måten få en mer sosial økt. Ofte kastes medisinballen mellom to individer, men det finnes også andre bevegelser å utøve.

Medisinballer med og uten håndtak Hvis du heller vil trene med medisinballen litt som en kettlebell finnes det varianter med håndtak som er enklere å holde i. Det gir et bedre grep og er en anbefalt variant om du er uvant med å bruke medisinballer.

Balanseballen – en annen form for medisinball Er det koordinasjon og balanse du vil trene opp, bør du satse på en balanseball, gjerne med tilhørende treningsstrikk. Den trener opp styrke såvel som stabilitet og er bra å bruke for eksempel etter en ben- eller fotskade når du føler deg litt ur form eller ustabil.

En morsom trening!

Har du aldri tidligere trent med medisinballer er det høy tid å prøve det nå. Det gir en virkelig gøy og givende trening som booster stabiliteten, balansen og reaksjonsevnen din – noe som ofte glemmes bort når du trener de vanlige øktene dine.

Våg å utfordre deg selv med en medisinball! Her hos Protein Company kan du kjøpe utallige varianter i fin kvalitet som holder lenge og som kjennes bra både for nybegynnere og etablerte “medisinballatleter”.

Les mer her:

Tren hele kroppen med medisinball