Hva er mineraler?
Mineraler er uorganiske stoffer som kroppen trenger i relativt store mengder. Kroppen kan ikke produsere mineraler på egen hånd, men de må likt vitaminer tilføres gjennom maten du spiser eller gjennom kosttilskudd. Mineraler bidrar til å bygge opp deler av kroppen din som for eksempel skjelett, tenner og brusk.
Mineraler er viktige
Mineraler er rett og slett livsnødvendige for kroppene våre. Her handler det ikke om at det er forskjell på å være en hardt trenende person eller noen som foretrekker kaffepauser i tide og utide. Alle vil trenge et tilskudd av mineraler i kostholdet sitt, eller gjennom mineraltilskudd.
Det er forskjell på mineraler og mineraler. Noen av dem trenger vi store mengder av, og de kategoriseres i gruppen makroelementer. Her inngår mineraler som kalsium, fosfor, natrium og magnesium. Sammen finnes det også de mineralene vi ikke trenger like mye av – mikroelementene – og her finner du jern, sink, selen og kobber.
Les mer om mineraler her: