Trener du til et langt løp, er det mange fordeler med karbohydratlading. Kroppens eget lager av karbohydrater er dessverre ganske lite og tar deg kanskje ikke hele veien. Lader du opp ordentlig på forhånd, kan du fordoble kroppens energidepoter slik at du orker hele veien i mål.
Når du lader opp med karbohydrater i kroppen, fylles glykogenlagrene dine opp og kroppen din kan bruke det som energi under trening. Kroppens eget lager av karbohydrater (glykogen) er ganske lite og rekker ofte ikke lenge nok. Gjennom karbohydratlading kan du fordoble energidepotene dine så de varer lenger og du kan holde en høy intensitet over lengre tid. Perfekt foran langløp og maraton der man ønsker å prestere mer og lenger.
I mange sammenhenger får karbohydrater et ufortjent dårlig rykte. Karbohydrater har en avgjørende rolle for måten vi lever på. Uten påfyll av energi blir et liv med trening næsten umulig. Karbohydrater er nemlig en av våre viktigste kilder til vedvarende energi. Derfor er det et helt utmerket kosttilskudd når du raskt vil øke energien din, uansett om det er før, under eller etter trening.
Handlekurven din er tom
Fortsett å handleLaveste pris:
