Kreatin gummies

Hva er kreatin-gummies?

Kreatin-gummies er kreatintilskudd i tyggbar form. Produktene i vårt nåværende sortiment inneholder kreatinmonohydrat, men i stedet for pulver, kapsler eller tabletter får du kreatinet gjennom smaksatte gummies som er klare til å tygges. Vil du sammenligne med andre alternativer, kan du utforske hele vårt sortiment av kreatin.

Det gjør fremfor alt en forskjell for hvor enkelt kreatinet er å ta. Du trenger ingen shaker, doseringsskje eller væske, noe som gjør gummies praktiske både hjemme og når du er på farten. Sortimentet inneholder flere smaker, som pasjonsfrukt, fersken og kirsebær, noe som gjør det mulig å velge etter egne preferanser.

Kreatin øker den fysiske prestasjonsevnen ved gjentatt kraftanstrengelse i forbindelse med kortvarig og høyintensiv fysisk aktivitet. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak av 3 gram kreatin.

Vil du lære mer om kreatin, hvordan det fungerer og hva man bør kjenne til? Les Kreatin – effekt og bivirkninger.

Hvordan velger man riktige kreatin-gummies?

En av de viktigste tingene å sammenligne er hvor mye kreatin du får per anbefalt dagsdose. I vårt nåværende sortiment gir produktene mellom 3 og 4,5 gram kreatin per anbefalt dagsdose.

Innen forskning på kreatintilskudd er 3–5 gram kreatin per dagen vanlig forekommende daglig dose uten oppladningsfase. Det er altså ikke nødvendig at et produkt inneholder nøyaktig 5 g kreatin per dagsdose for å ligge innenfor det spennet som ofte brukes og studeres.

Når du sammenligner kreatin-gummies, kan du også se på:

• mengde kreatin per anbefalt dagsdose
• antall gummies som tilsvarer en dagsdose
• smak
• antall porsjoner per forpakning
• sukker og søtningsmidler
• eventuelle andre aktive ingredienser
• om produktet passer til et vegansk eller vegetarisk kosthold

Å sammenligne mengden per dagsdose er spesielt viktig. To produkter kan inneholde forskjellig mengde kreatin per gummy og dessuten anbefale et ulikt antall gummies per dag.

Hvordan tar man kreatin-gummies?

Kreatin-gummies tygges direkte og trenger ikke å blandes med vann. Hvor mange du skal ta, varierer mellom produktene, så ta alltid utgangspunkt i den anbefalte dagsdosen for akkurat det produktet du velger.

Kreatin kan tas både på treningsdager og hviledager. Det viktigste er et regelmessig inntak snarere enn at kreatinet tas på et bestemt tidspunkt i løpet av dagen. Det gjør det enkelt å velge tidspunktet som passer best inn i din egen rutine.

Selv om kreatin-gummies er smaksatte og minner om godteri i formen, er de kosttilskudd. Følg derfor alltid produktets anbefalte dosering.