Tren triceps: Tricepsøvelser hjemme eller på treningssenter med manualer
Vil du øke muskelmassen på triceps, kan du lese om tricepsøvelser hjemme, på treningssenter og med manualer. Tips for alle nivåer!
Protein Company Magazine
Her finner du ny inspirasjon hver uke.
Velg riktige vitaminer i høst!
Hvordan motvirker du tretthet om høsten? Jo, ved å velge riktige vitaminer og mineraler selvfølgelig. Les hele artikkelen på Proteinbolaget Magazine!
Væskemangel – Tegn og symptomer
Mistenker du at du har væskemangel, eller vil du vite mer om hva væskemangel innebærer? Les mer om tegn og hva du bør gjøre.
Slik gjør du stangroing – Teknikk, muskler og utførelse
Stangroing trener både armer og rygg og kan utføres på flere ulike måter. Det eneste du trenger er stang og vekter for å gjøre stående roing.
Shrugs med manualer og vektstang: Slik gjør du shrugs i 7 steg
Styrk både holdningen din og nakke- og skuldermuskulaturen med shrugs. Les mer om hvordan øvelsen utføres og hva du bør tenke på. Les mer!
Havregrøt med proteinpulver
Havregrøt er sunt som frokost og mellommåltid, men det inneholder ikke så mye protein. Les mer om hvordan du kan tilsette proteinpulver i grøten.
Slik gjør du nedtrekk riktig: Muskler, teknikk og tips
Rake nedtrekk, smale nedtrekk og nedtrekk på maskin. Tren musklene dine med nedtrekk hjemme i ulike øvelser og form kroppen din. Vi gir deg tips og triks!
Hva er guarana og hva er det bra for?
Hva er guarana og hva er det bra for? Les mer om denne klatreplanten og kjøp guaranapulver som en energikick.
Vi er Mestergasell og finalist til Årets E-handler 🏆
Vi er SÅ glade for å kunne dele at Proteinbolaget.se har fått utmerkelsen Mestergasell 2023 og også er en av finalistene i PriceRunners Årets E-handler!
Trene når man er forkjølet?
Kan man trene når man er forkjølet? Finnes det en grense for hvor syk man bør være for å holde seg hjemme eller ikke? Vi i Proteinbolaget rydder opp i spørsmålene!
Slik bulker du riktig – kostplan og mat
Hvor lenge skal man bulke, og hvordan lager man en plan for å bulke riktig? Lær mer om å gå opp i vekt på en sunnere måte og få mer muskler.
Tid for restitusjon!
Nå er alle festene over, og det er tid for litt restitusjon. I ukens artikkel går vi gjennom noen enkle råd når det gjelder hvile og restitusjon. Du finner artikkelen på Proteinbolaget Magazine
Acai bowl
Vi har sikkert alle hørt om den svært trendy acai bowlen, men hva er en acai bowl egentlig? Her kan du lese mer og få favorittoppskriften vår!
Caseinpudding
Vil du vite hvordan du lager en kjempegod dessert eller et mellommåltid på 5 minutter, med bare 2 ingredienser? Les mer!
Hvorfor skal jeg velge eggprotein?
Egg – ekte muskelmat! Som du sikkert vet, inneholder egget en del protein, men også flere andre viktige næringsstoffer.
Pannekake med proteinpulver
Har du lyst til å bake med proteinpulver, eller er du ute etter en god, enkel og proteinrik frokost? Les mer om hvordan du kan bruke proteinpulver her.