Treningsstrikker

Helkroppstrening med gummistrikker

Det går an å gjøre massevis av øvelser for hele kroppens muskler med enkle gummistrikker. Du kan også kjøpe treningsstrikker med ulike motstand eller kit med strikker som har ulike motstand i hvert produkt.

Tips på noen øvelser med treningsstrikker

Stående roing Sett gummistrikken under føttene og stå skulderbredt fra hverandre. Kryss hendene og ta tak i håndtakene på strikkene og dra deretter armene oppover med overarmene nær overkroppen. Fantastisk øvelse for tricepsmusklene.

Hofteløft og magetrening Legg deg på rygg med beina sammen og føttene mot taket. Fest håndtakene under hver fot og hele gummistrikken rundt kroppen og rundt korsryggen. Press hoften og beina mot taket og kjenn hvordan det strammer i både mage, rumpe og ben.

Benøvelser Fest en gummistrikk rundt en tung og stabil gjenstand og fest den andre enden rundt foten eller ankelen. Press benet utover henholdsvis innover avhengig av om du vil trene innsiden eller utsiden av låret. Bytt ben.

La deg inspirere ytterligere av treningsøvelser du kan gjøre med gummistrikker og treningsstrikker i artikkelen vår "Gummistrikk – tips på trening og øvelser".

Stort utvalg av treningsstrikker & gummistrikker for alle bevegelser

Hos oss kan du kjøpe gummistrikker med ulike motstand, i massevis av farger, enkeltvis eller i kit. Med håndtak eller uten, det er du som avgjør. Et bra tips kan være å kjøpe treningsstrikker både med og uten håndtak da visse bevegelser lettes om du har henholdsvis ikke har håndtak. Knyt strikkene rundt stolper eller tren på balkongen. Treningsstrikker har ingen grenser, og det har heller ikke treningen din!