Hva er vitamingummies?
Vitamingummies er kosttilskudd i myk og tyggbar form. De er smaksatt og tas direkte, noe som kan være særlig praktisk for deg som har vanskelig for å svelge tabletter eller rett og slett foretrekker et tyggbart alternativ.
Gummy beskriver selve formen på produktet, mens innholdet kan variere mye mellom ulike alternativer. Det finnes gummies med et spesifikt vitamin og multivitamingummies som kombinerer flere vitaminer og mineraler. I kategorien finnes også gummies med andre ingredienser, for eksempel kollagen og planteekstrakter.
Vil du utforske flere typer og former av vitamintilskudd finner du hele vårt sortiment av vitaminer.
Slik velger du riktige vitamingummies
Ta primært utgangspunkt i hva du vil komplettere kosten med. Tenk over hvilket vitamin eller mineral som er relevant for nettopp deg å få i deg mer av. Hvis du søker flere vitaminer og mineraler i samme produkt, kan en multivitamin være relevant, mens et produkt med for eksempel D-vitamin har et mer spesifikt innhold.
Når du sammenligner vitamingummies kan du se på:
- hvilke vitaminer og mineraler produktet inneholder
- mengden av hvert næringsstoff per anbefalte dagsdose
- hvor stor andel av daglig referanseinntak (DRI) dosen tilsvarer
- antall gummies per dagsdose
- smak
- sukker og søtningsmidler
- om produktet inneholder gelatin eller for eksempel pektin
- om produktet passer en vegansk eller vegetarisk kost
Ikke se deg blind på antall gummies i boksen. To pakker med like mange gummies kan ha ulik anbefalt dagsdose og dermed vare ulikt lenge.
Søker du flere vitaminer og mineraler i samme tyggbare produkt kan du utforske vårt sortiment av multivitamingummies.
Vitamin D-gummies – hva skal du sammenligne?
For deg som spesifikt søker vitamin D-gummies finnes D3-vitamin i gummyformat i sortimentet. D-vitamin bidrar blant annet til immunsystemets normale funksjon samt til å opprettholde normal beinbygning og normal muskelfunksjon.
Se fremfor alt på mengden D-vitamin per anbefalte dagsdose når du sammenligner produkter. D-vitamin angis vanligvis i mikrogram (µg), men du kan også støte på internasjonale enheter (IE/IU). Et høyere innhold betyr ikke automatisk at produktet er et bedre valg; husk alltid på at dosen må passe dine egne behov.
Bruker du allerede en multivitamin, er det også relevant å kontrollere om den inneholder D-vitamin før du supplerer med et ekstra D-vitamintilskudd. På den måten får du et bedre bilde av ditt totale inntak fra ulike kosttilskudd.
Vil du sammenligne gummyformatet med for eksempel kapsler og tabletter finner du flere alternativer i vårt sortiment av D-vitamin.
