Chiapudding med proteinpulver
Chiapudding er perfekt for deg som vil ha et friskt og sunt måltid. Les mer her om hvordan du lager chiapudding med proteinpulver fra GAAM.
Protein Company Magazine
Her finner du ny inspirasjon hver uke.
Telle kalorier i oppskrifter og mat
Lær deg å telle kalorier i mat og følg oppskrifter som passer for vektnedgang eller vektøkning. Slik kan du tenke!
Trene med vond hals: Dette bør du tenke på
Å trene med vond hals kan innebære flere mulige helseulemper. Hold deg derfor unna trening når du er syk – selv om det er frustrerende. Les mer her!
Mål til sommeren: Å bygge muskler og øke styrken
Snart er det sommer, og vi har allerede begynt å varme opp med de nye kampanjene våre! Er målet ditt til sommeren å bygge muskler og øke styrken, kan du helt sikkert finne produkter i denne kampanjen som kan hjelpe deg å nå målene dine foran sommeren!
Slik gjør du rykk: teknikker og ulike varianter
Tren opp den eksplosive styrken din i crossfit med rykk eller snatch. Du bruker vektstang, men trener hovedsakelig musklene i underkroppen. Les mer!
Grepptrening – slik trener du underarmene med utstyr
Få sterke underarmer med grepptrening. Vi gir deg tips til utstyr du kan bruke i grepptrening og hvordan du gjør øvelsene. Les mer her!
Tren hele kroppen med medisinball: 3 øvelser med medisinball
Det optimale treningsredskapet – medisinballen trener hele kroppen, og øvelsene er perfekte å gjøre både hjemme og på reise. Les mer her!
Pepperkakegranola med GAAM Proteinbar
Granola har lenge vært superpopulært å bruke til mellommåltider og snacks for en god dose energi! I dette blogginnlegget byr vi på en kjempegod og næringsrik oppskrift på en pepperkakegranola med våre gode proteinbarer fra GAAM!
Mageøvelser: 5 tips for effektive mageøvelser hjemme og på treningssenter
Finn gode og effektive mageøvelser på treningssenter eller for hjemmetrening. Tren opp kjernemuskulaturen for bedre holdning og mindre ryggsmerter. Les mer her!
Mageøvelser: 3 gode mageøvelser å gjøre hjemme
Du trenger egentlig ikke noe fancy treningsutstyr for å trene magen. Les mer om mageøvelser du kan gjøre hjemme her!
Lag dine egne energibarer: 3 oppskrifter på energibarer
Lær å lage hjemmelagde energibarer med nøtter, dadler og sjokolade. Oppdag 3 ulike og fantastiske oppskrifter på energibarer!
Hantelroing: hva det er og hvilke muskelgrupper man trener
Fokuser på ryggen – hantelroing gjør du enkelt hjemme. Vi forteller om stående og enhånds variant og hvordan du gjør det aller best. Les mer her!
Kladdkake med proteinpulver: Slik lager du kladdkake med protein
Kladdkaken er en svensk klassiker, og med proteinpulver kan du få en enda sunnere kladdkake. Les mer om det her og få tips til en virkelig god oppskrift.
Omvendte flyes med manualer på treningssenter eller hjemme: Gjør omvendte flyes i 7 trinn
Manualflyes eller reverse flyes som det også kalles, gjør underverker for skuldre og rygg. Vi forteller hvordan du utfører flyes på treningssenter eller hjemme.
Foam roller-øvelser: 5 øvelser å gjøre med en foam roller
Foam roller-øvelser. En foam roller kan hjelpe deg å massere og tøye ømme muskler. Det er velinvestert egentid for deg som trenger å gi kroppen din litt ekstra omsorg. Du kan lese mer om nyttige øvelser på Proteinbolaget Magazine.
Crossfit – hva er crossfit og hva slags type trening er det?
Hva er egentlig greia med crossfit? Man har hørt om det, men hva er det egentlig og hvordan kan man komme i gang? Les mer!