Hva er selen bra for?
Med selen kan du være sikker på å booste immunforsvaret ditt, beskytte deg mot frie radikaler og på den måten få en bedre helse. Det er også bra for å gi deg frisk hud, et friskt hår og sterke negler. Selen sies også å beskytte mot kreft og hjerte-/karsykdommer, ifølge studier. Selen bidrar til friskere celler, men også som hjelp til forbrenningen.
Selen som kosttilskudd
Ettersom jorden på visse steder er mineralfattig og på den måten har lavt seleninnhold, kan det virkelig være verdt å kjøpe selen som kosttilskudd. Spesielt om du er veganer. Generelt har svenskene ikke selenmangel, men avhengig av hva du spiser, kan du tenke på å ta selen som tilskudd, i de tilfellene du ikke får i deg selen tilstrekkelig fra kosten.
Matvarer med selen
Vil du inkludere selen i ditt daglige kosthold? Her er bra eksempler på matvarer som inneholder selen:
- Tunfisk
- Kylling
- Lever
- Egg
- Sjampinjong
Det daglige inntaket av selenDu trenger ca. 40-50 mikrogram selen per dag. I store mengder er selen giftig så overstig ikke det anbefalte dagsinntaket. Har du fått i deg for mye selen kan du få feber og kvalme samt nyreproblemer i verste fall.
Bestill selen-tilskudd online
Hos Protein Company er du sikker på å få kvalitative og effektive selen-tilskudd, med riktig dagsinntak. Du kan finne prisverdige produkter med selen her, i form av kapsler og tabletter. Har du spørsmål om spesifikke produkter kan du kontakte vår kundeservice som mer enn gjerne står til tjeneste.
