Hoppetau

Fysiske fordeler med å hoppe hoppetau

Under trening med hoppetau trener kroppen alle musklene sine, noe som gjør at du får deg en skikkelig gjennomkjøring på følgende måte.

• Du sveiver med armer og håndledd og kan også variere bevegelsesmønsteret ved å hoppe med armer i kors eller vanlig med mer.
• Med ulike benbevegelser under hoppet kan du trene ulike muskler gjennom hoppvariasjoner.
• Du maksimerer lungekapasiteten din og kan også trene ved å hoppe ekstra fort eller litt langsommere.
• Du trener styrke i føttene for hver gang du slår dem i gulvet. Bruk støtdåmpende sko så blir det lettere.

Hopp inn i nostalgien

For mange er dette med å hoppe hoppetau et rett steg nedover minnenes barndomsallé. Da vi var barn, var det vanlig å ta frem hoppetau i friminuttet og hoppe sammen med venner, hoppe i takt med regler og veksle ulik hurtighet og variasjoner på hoppene. Å kjøpe hoppetau kan derfor til og med friske opp minnet ditt litt grann om du kanskje har glemt bort en del.

Bare ett hoppetau trengs!

Å hoppe hoppetau er sannsynligvis en av de billigste sportene som finnes samtidig som den trener kroppen og lungene dine maksimalt. Det er gøy også! Det eneste du trenger er et slitesterkt hoppetau som hviler behagelig i hendene dine og som kan få deg til å gjøre både arm- og benkunster. Kjøp hoppetauet ditt her hos Protein Company og hopp deg i form.

Les mer her:

Hjemmetrening – Tips på bra hjemmetrening