C-vitamin

C-vitamintilskudd

C-vitamin finnes hovedsakelig i frukt og bær samt i grønnsaker. Du kan imidlertid skaffe deg C-vitamintilskudd som gir en liten ekstra kick for organismen din. Det pigger opp, gjør deg friskere og motvirker betennelser og infeksjoner. En ekte våpenfører med andre ord!

Hva gjør C-vitamin?

I tillegg til å tilføre kroppen friskere celler og mer kollagen, blir det også lettere å ta opp andre stoffer som jern og øvrige vitaminer eller mineraler om du tar disse sammen med C-vitamin. Du som altså trener mye eller bare er opptatt av å holde deg friskere, bør ikke slurve med vitamin C.

Hvor mye C-vitamin per dag bør man ta?

C-vitamin er en vannløselig antioksidant som ikke lagres i kroppen. Du kan derfor ta ganske ordentlige doser, men pass på mageproblemer hvis dosen tilfeldigvis blir litt for høy. Voksne bør imidlertid ta minimum 75 milligram vitamin C per dag. Gravide og ammende kvinner bør få i seg en anelse større dose, minst 85-100 milligram per dag.

Prøv de ulike C-vitamintilskuddene våre her hos Protein Company. Vi har kraftfulle C-vitamin-kosttilskudd som ikke bare dekker dagsbehovet, men enda mer enn så.

Les også artikkelen vår C-vitamin best i test 2025, der vi nøye har testet og sammenlignet 4 populære C-vitamintilskudd.