Hvorfor skal jeg velge eggprotein?
Egg – ekte muskelmat! Som du sikkert vet, inneholder egget en del protein, men også flere andre viktige næringsstoffer.
Protein Company Magazine
Her finner du ny inspirasjon hver uke.
Pannekake med proteinpulver
Har du lyst til å bake med proteinpulver, eller er du ute etter en god, enkel og proteinrik frokost? Les mer om hvordan du kan bruke proteinpulver her.
Hva gurkemeie er godt for
Gurkemeie er en populær krydderplante som mange bruker i kostholdet. Les mer om hva gurkemeie er godt for her!
Superbærene gojibær, tranebær og nype – Hva gjør de?
Gojibær, tranebær og nype regnes som superbær med egenskaper som mange setter pris på. Vi forteller mer om de populære bærene og hva de bidrar med.
Ni år med helse og trening – men, GAAM så gøy vi har hatt det!
Les om merket GAAM og historien bak. Vi ser tilbake på morsomme øyeblikk underveis og løfter frem favorittproduktene våre!
"Jeg skal til OL"
Vi snakker om suksess med eliteturneren Jonna Adlerteg. Med meritter som EM, VM og OL har hun vært med på det meste. Hun har også hatt en kneskade som nesten kostet henne alt. Men nå er hun tilbake med sikte på OL 2020.
Cream of Rice – slik får du mest energi til trening og en mage som har det bra!
Hva er Cream of Rice? Lettfordøyelig risgrøt som gir energi til trening, full av komplekse karbohydrater og glutenfri! Les mer hos Proteinbolaget.
Hva er calisthenics?
Calisthenics er street workout som øker styrken og smidigheten din. Du trener helt uten utstyr og bare med egen kroppsvekt. Få mer info her!
Veien tilbake til rutiner og trening etter ferien
Back to reality! Nå begynner ferietiden å gå mot slutten, og det kan kjennes tungt å gå tilbake til jobben eller studiene. Det er helt greit!
Sidehev eller lateral raises
Lateral raises eller sidehev som det kalles på norsk er en tung manualøvelse som først og fremst trener skulderpartiet. Les mer om hvordan du gjør det!
Sumo deadlift
Sumomarkløft er som et vanlig markløft, men med føttene bredt fra hverandre, som en sumobryter. En effektiv øvelse for flere muskelgrupper!
Hva er jod?
Hva er jod bra for? Få vite mer om jodtilskudd og hva det gjør for kroppen. Det bidrar blant annet til normal funksjon i skjoldbruskkjertelen. Les mer her!
Oppskrift på gode ingefærshots
Ingefærshots kan gi deg en god start på dagen og bidra til velvære. Oppskrift på ingefærshots og hvordan du lager din egen her. Gode for alle ukens dager.
Tips til effektive bicepsøvelser
Leter du etter tips til effektive bicepsøvelser? Da har du kommet riktig! Her får du tips til gode bicepsøvelser du kan gjøre på treningssenteret og hjemme. Les mer her.
Øvelser for mage og skuldre med kettlebell
En kettlebell gjør det enkelt å trene. Du kan trene kettlebelløvelser for mage og skuldre med mer, samt kettlebell swing. Les mer her!
Hantelpress: teknikk og tips
Vil du lære hvordan du gjør en korrekt hantelpress for å få gode resultater av treningen og unngå skader? Her finner du de beste tipsene!