Alt om søvn – slik forbedrer du søvnkvaliteten din
Tips og råd om hvordan du sover bedre. Les interessant informasjon om søvn og søvnbehov. Vi tipser også om kosttilskudd for søvnen.
Protein Company Magazine
Her finner du ny inspirasjon hver uke.
Melkesyre – årsaker, effekter og hva du kan gjøre for å håndtere det
Hva er melkesyre og hvordan kjennes det? Hvorfor får man melkesyre og hvordan påvirker det treningen? Les mer om melkesyre her og hvordan du kan forebygge det!
L-Citrullin – effekt på trening og helse
Alt du trenger å vite om L-citrullin – en aminosyre som er populær i forbindelse med trening. Les mer om hvordan den brukes og hva du bør tenke på.
Hva er aerob og anaerob trening, og hva er forskjellen?
Aerob og anaerob trening handler om kroppens evne til å ta vare på og utnytte energien som tilføres. Noen ganger kan det være vanskelig å ha oversikt over hva som
Slik velger du det beste MSM-tilskuddet for deg
MSM er et velomtalt emne, som du oftest hører om i sammenhenger knyttet til helse og skønnhet. I dette blogginnlegget finner du nyttige råd for å velge det beste MSM-tilskuddet for deg.
Trene med vond hals: Dette bør du tenke på
Å trene med vond hals kan innebære flere mulige helseulemper. Hold deg derfor unna trening når du er syk – selv om det er frustrerende. Les mer her!
Crossfit – hva er crossfit og hva slags type trening er det?
Hva er egentlig greia med crossfit? Man har hørt om det, men hva er det egentlig og hvordan kan man komme i gang? Les mer!
Velg riktige vitaminer i høst!
Hvordan motvirker du tretthet om høsten? Jo, ved å velge riktige vitaminer og mineraler selvfølgelig. Les hele artikkelen på Proteinbolaget Magazine!
Væskemangel – Tegn og symptomer
Mistenker du at du har væskemangel, eller vil du vite mer om hva væskemangel innebærer? Les mer om tegn og hva du bør gjøre.
Trene når man er forkjølet?
Kan man trene når man er forkjølet? Finnes det en grense for hvor syk man bør være for å holde seg hjemme eller ikke? Vi i Proteinbolaget rydder opp i spørsmålene!
Tid for restitusjon!
Nå er alle festene over, og det er tid for litt restitusjon. I ukens artikkel går vi gjennom noen enkle råd når det gjelder hvile og restitusjon. Du finner artikkelen på Proteinbolaget Magazine
Manualer (dumbbell)
Trening med manualer gir en komplett trening for kroppen og kan gjøres hvor som helst, hjemme som på treningssenteret. Få tips om ulike øvelser med manualer.
Slik forbedrer du kondisjonen din
Kondisjon er ferskvare. Du kan utvikle den gjennom trening, men du må også vedlikeholde den for å beholde den.
Hvordan påvirker alkohol trening?
Er du bevisst på hvordan alkohol påvirker treningen din? Er det nulltoleranse mot alkohol hvis man vil ha resultater av treningen sin, eller er det greit å ta noen øl? I denne artikkelen rydder vi opp i hvordan sammenhengen mellom alkohol og trening fungerer.
Ditt daglige kaloribehov
Bli vektstabil ved å regne ut kaloribehovet ditt og kombinere det med riktig trening for å holde formen. Les mer om menneskets kaloribehov her!
Gå ned i vekt ved hjelp av trening
Hvordan går du ned i vekt på raskest og enklest mulig måte? Les om trening og vektnedgang og hvordan du kommer i form igjen.