Proteinpulver ved vekttap: hvordan skal man tenke, og hvilket er best?
Proteinpulver er en enkel måte å få i seg mer protein på og brukes ofte av personer som trener eller ønsker å endre kroppssammensetningen sin. Men kan proteinpulver også hjelpe deg når målet er å gå ned i vekt? Det korte svaret er at proteinpulver ikke får deg til å gå ned i vekt av seg selv. For vektnedgang trenger du over tid å bruke mer energi enn du inntar. Du trenger altså å være i et kaloriunderskudd. Dette er grunnlaget for vektnedgang, og ingen proteinpulver kan erstatte dette prinsippet.
