Kanelboller med proteinpulver
Protein + kanelboller = sant. Inneholder 16 g protein per bolle og smaker akkurat som en ekte kanelbolle. Test dem til kanelbolldagen 4. oktober!
Sist oppdatert
- Tips og råd
Gurkemeie best i test 2026
Vi sammenligner 4 populære varianter.
Gurkemeie (turmeric på engelsk) er en klassiker i spiskammeret, men i kosttilskudd er det som regel kurkuminoidene (særlig kurkumin) man er ute etter. Utfordringen? Kurkumin er kjent for å ha lav biotilgjengelighet, noe som gjør formelen minst like viktig som mengden på etiketten. Derfor har vi sammenlignet fire populære gurkemeie-/kurkuminprodukter og vurdert innhold, standardisering, opptaksstøtte (f.eks. svart pepper/piperin) og pris per dose for å avgjøre hvilket som er best i test 2026!
Innholdsfortegnelse
- Viktige ting å tenke på når du velger tilskudd med gurkemeie
- Slik har vi sammenlignet gurkemeie-tilskudd
- Resultat: Gurkemeie best i test 2026
- Gjennomgang av produktene i testen
- Great Earth Gurkmeja 60 kaps – Best i test 2026
- Better You Gurkmeja – Andreplass
- Pureness EARTH Kurkumin 60 kaps – Tredjeplass
- Swedish Supplements Curcumin 90 kaps – Fjerdeplass
- Oppsummering av testen
Viktige ting å tenke på når du velger tilskudd med gurkemeie
1. Standardisering (hvor mye aktive stoffer?)
Gurkemeie kan være alt fra pulver til høykonsentrert ekstrakt. Det du vil kunne lese ut, er hvor mye kurkuminoider/kurkumin du faktisk får per kapsel (eller i det minste en %-standardisering).
2. Opptak og samvirkende ingredienser
Svart pepper-ekstrakt (piperin) brukes ofte for å forbedre opptaket. Derfor er det relevant å se om et produkt inneholder piperin eller en annen ingrediens som støtter opptaket.
3. Dosering som fungerer i hverdagen
Én kapsel om dagen er lett å holde fast ved. Krever produktet flere kapsler daglig, bør pris per dose fortsatt føles rimelig.
4. Åpenhet og formål
Vil du ha ren kurkumin, et mer helhetlig kompleks (f.eks. med C-vitamin) eller et prisgunstig hverdagstilskudd? Velg ut fra hvorfor du tar gurkemeie.
Slik har vi sammenlignet gurkemeie-tilskudd
I sammenligningen har vi spesielt sett på:
- Type råvare – om produktet er basert på standardisert kurkuminekstrakt, patentert kurkuminråvare eller vanlig gurkemeiepulver.
- Mengde kurkuminoider eller kurkumin per daglig dose, når dette er tydelig angitt.
- Formulering for opptak, for eksempel tilsatt svart pepper-ekstrakt (piperin) eller annen spesifikk teknologi.
- Praktisk dosering, altså hvor mange kapsler som kreves per dag for å nå angitt dose.
- Pris per dose, beregnet ut fra prisen for pakningen og anbefalt daglig bruk.
Vi har også lagt vekt på produktets tydelige bruksområde: om det er utformet som et høykonsentrert kurkumintilskudd, et økologisk alternativ for daglig bruk, eller et rimeligere tilskudd. Målet er å gjøre det enklere å velge riktig produkt ut fra behov – ikke å utpeke én universalløsning som passer alle.
Resultat: Gurkemeie best i test 2026
Best i test 2026 🏆: Great Earth Gurkmeie 60 kapsler
Andreplass 🥈: Better You Gurkmeie 50 kapsler
Tredjeplass 🥉: Pureness EARTH Kurkumin 60 kaps
Fjerdeplass 🏅: Swedish Supplements Curcumin 90 kaps
Gjennomgang av produktene i testen
Great Earth Gurkemeie 60 kapsler – Best i test 2026
Passer deg som:
Ønsker et høyt dosert kurkumintilskudd der fokuset ligger på maksimal mengde kurkuminoider per kapsel og en enkel dosering på én kapsel om dagen. Dette er et godt valg om du prioriterer styrke og konsentrasjon fremfor lavest mulig pris.
Oppsummering:
Great Earth Gurkmeie inneholder 500 mg kurkuminekstrakt per kapsel, hvorav 475 mg er kurkuminoider, supplert med svart pepper-ekstrakt. Doseringen er 1 kapsel daglig. Med en pris på rundt 259 kr for 60 kapsler blir kostnaden cirka 4,3 kr per dose. Det er ikke billigst i testen, men rettferdiggjøres av et svært tydelig innhold og høy konsentrasjon av aktive stoffer.
Fordeler:
- Svært høyt innhold av kurkuminoider per kapsel
- Inneholder svart pepper-ekstrakt og krever kun 1 kapsel per dag
Les mer og kjøp produktet her: Great Earth Gurkemeie 60 kapsler
Better You Gurkemeie 50 kapsler – Andreplass
Passer deg som:
Ønsker et økologisk kurkumintilskudd for daglig bruk, der råvarens opprinnelse er viktig og doseringen er balansert snarere enn maksimal.
Oppsummering:
Better You Gurkmeie inneholder 300 mg økologisk gurkemeie per kapsel, hvorav 240 mg kurkumin, samt 3 mg piperin. Doseringen er 1 kapsel daglig sammen med et måltid. Med en pris på rundt 191 kr for 50 kapsler havner kostnaden på cirka 3,8 kr per dose, noe som er rimelig sett i lys av innhold og økologisk råvare.
Fordeler:
- Økologisk gurkemeie med tydelig kurkumininnhold
- Piperin inngår for bedre opptak
Les mer og kjøp produktet her: Better You Gurkemeie 50 kapsler
Pureness Earth Kurkumin 60 kaps – Tredjeplass
Passer deg som:
Vil teste et patentert kurkuminekstrakt (CurQfen®) der opptaket støttes via bukkehornskløver i stedet for svart pepper. CurQfen® er utviklet for å forbedre stabilitet og opptak av kurkumin ved å binde ekstraktet til fiberrike planteforbindelser.
Oppsummering:
Pureness EARTH Kurkumin er basert på CurQfen® og inneholder 335–670 mg kurkumin per daglig dose (1–2 kapsler), hvorav 117–234 mg kurkuminoider. Prisen ligger rundt 197 kr for 60 kapsler, noe som gir cirka 3,3 kr per kapsel. Produktet er prisgunstig per kapsel, men gir noe lavere mengde kurkuminoider sammenlignet med toppproduktene.
Fordeler:
- Patentert CurQfen®-formel
- Fleksibel dosering (1–2 kapsler per dag)
Les mer og kjøp produktet her: Pureness Earth Kurkumin 60 kaps
Swedish Supplements Curcumin 90 kaps – Fjerdeplass
Passer deg som:
Vil ha lavest mulig pris per dose og et enkelt kurkumintilskudd som varer lenge, selv om innholdet ikke er like strengt standardisert som hos dyrere alternativer.
Oppsummering:
Swedish Supplements Curcumin inneholder 500 mg gurkemeiepulver, C-vitamin og svart pepper-ekstrakt per kapsel. Doseringen er 1 kapsel per dag. Med en pris på rundt 199 kr for 90 kapsler havner kostnaden på cirka 2,2 kr per dose – lavest i testen. Det oppgis imidlertid ingen eksakt standardisering av kurkuminoider, noe som trekker ned helhetsvurderingen.
Fordeler:
- Svært god pris per dose
- Kombinerer gurkemeie med C-vitamin og svart pepper
Les mer og kjøp produktet her: Swedish Supplements Curcumin 90 kaps
Oppsummering av testen
Great Earth Gurkmeja tar hjem seieren takket være høy konsentrasjon av kurkuminoider og tydelig deklarasjon per kapsel. Better You Gurkmeja er et sterkt økologisk alternativ for daglig bruk, mens Pureness EARTH Kurkumin lokker med patentert råvare og fleksibel dosering. Swedish Supplements Curcumin er best på pris, men mer generelt i innholdet.
Se hele vårt sortiment av gurkemeie
Les gjerne våre relaterte artikler om gurkemeie:
Proteinbolaget Magazine
Proteingrøt med smak av kanelbolle
Kanelbollens dag nærmer seg, og vi feirer med en varm frokost i form av proteingrøt som smaker akkurat som en nybakt bolle. Proteingrøt når den er som best!
Proteinrike vaniljpannekaker med proteinpulver
Fluffy proteinerpannekaker med proteinpulver som passer perfekt til frokost eller mellommåltid. De lages av banan, havregryn, egg og GAAM Whey Delicious Vanilla, og hele porsjonen gir cirka 37 gram protein. Topp med for eksempel bær, kvarg og sirup – enkelt og skikkelig godt!
Proteinpulver ved vekttap: hvordan skal man tenke, og hvilket er best?
Proteinpulver er en enkel måte å få i seg mer protein på og brukes ofte av personer som trener eller ønsker å endre kroppssammensetningen sin. Men kan proteinpulver også hjelpe deg når målet er å gå ned i vekt? Det korte svaret er at proteinpulver ikke får deg til å gå ned i vekt av seg selv. For vektnedgang trenger du over tid å bruke mer energi enn du inntar. Du trenger altså å være i et kaloriunderskudd. Dette er grunnlaget for vektnedgang, og ingen proteinpulver kan erstatte dette prinsippet.
Proteinpulver best i test 2026: Vi sammenligner 4 populære sorter
Proteinpulver er et av de mest populære kosttilskuddene for deg som trener, vil øke ditt daglige proteininntak eller ønsker et enkelt mellommåltid etter økten. I årets sammenligning har vi vurdert fire populære myseproteiner fra GAAM, Optimum Nutrition, BioTechUSA og Elit Nutrition.
Kreatin best i test 2025: Vi sammenligner 4 populære typer
Å velge kreatin er en skikkelig jungel. Her sammenligner vi fire populære og bestselgende kreatin fra GAAM, Leader Performance, Optimum Nutrition og BioTechUSA.
Proteinkuler – Gode sjokoladekuler med proteinpulver
Lag dine egne proteinkuler med sjokoladesmak på bare noen minutter. En enkel oppskrift med proteinpulver, havregryn og kakao – perfekt som mellommåltid eller etter trening.
Begynn å løpetrene – PT-en Sara Wiss deler sine beste tips om trening, kosthold og restitusjon
Kom i gang med løpetrening på riktig måte. PT-en Sara Wiss deler tips om tempo, teknikk, restitusjon og hvordan du bygger en sterkere løpekropp.