Tren triceps: Tricepsøvelser hjemme eller på treningssenter med manualer
Vil du øke muskelmassen på triceps, kan du lese om tricepsøvelser hjemme, på treningssenter og med manualer. Tips for alle nivåer!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Velg riktige vitaminer i høst!
Hvordan motvirker du tretthet om høsten? Jo, ved å velge riktige vitaminer og mineraler selvfølgelig. Les hele artikkelen på Proteinbolaget Magazine!
Væskemangel – Tegn og symptomer
Mistenker du at du har væskemangel, eller vil du vite mer om hva væskemangel innebærer? Les mer om tegn og hva du bør gjøre.
Slik gjør du stangroing – Teknikk, muskler og utførelse
Stangroing trener både armer og rygg og kan utføres på flere ulike måter. Det eneste du trenger er stang og vekter for å gjøre stående roing.
Shrugs med manualer og vektstang: Slik gjør du shrugs i 7 steg
Styrk både holdningen din og nakke- og skuldermuskulaturen med shrugs. Les mer om hvordan øvelsen utføres og hva du bør tenke på. Les mer!
Havregrøt med proteinpulver
Havregrøt er sunt som frokost og mellommåltid, men det inneholder ikke så mye protein. Les mer om hvordan du kan tilsette proteinpulver i grøten.
Slik gjør du nedtrekk riktig: Muskler, teknikk og tips
Rake nedtrekk, smale nedtrekk og nedtrekk på maskin. Tren musklene dine med nedtrekk hjemme i ulike øvelser og form kroppen din. Vi gir deg tips og triks!
Hva er guarana og hva er det bra for?
Hva er guarana og hva er det bra for? Les mer om denne klatreplanten og kjøp guaranapulver som en energikick.