Mageøvelser: 5 tips for effektive mageøvelser hjemme og på treningssenter
Finn gode og effektive mageøvelser på treningssenter eller for hjemmetrening. Tren opp kjernemuskulaturen for bedre holdning og mindre ryggsmerter. Les mer her!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Mageøvelser: 3 gode mageøvelser å gjøre hjemme
Du trenger egentlig ikke noe fancy treningsutstyr for å trene magen. Les mer om mageøvelser du kan gjøre hjemme her!
Lag dine egne energibarer: 3 oppskrifter på energibarer
Lær å lage hjemmelagde energibarer med nøtter, dadler og sjokolade. Oppdag 3 ulike og fantastiske oppskrifter på energibarer!
Hantelroing: hva det er og hvilke muskelgrupper man trener
Fokuser på ryggen – hantelroing gjør du enkelt hjemme. Vi forteller om stående og enhånds variant og hvordan du gjør det aller best. Les mer her!
Kladdkake med proteinpulver: Slik lager du kladdkake med protein
Kladdkaken er en svensk klassiker, og med proteinpulver kan du få en enda sunnere kladdkake. Les mer om det her og få tips til en virkelig god oppskrift.
Omvendte flyes med manualer på treningssenter eller hjemme: Gjør omvendte flyes i 7 trinn
Manualflyes eller reverse flyes som det også kalles, gjør underverker for skuldre og rygg. Vi forteller hvordan du utfører flyes på treningssenter eller hjemme.
Foam roller-øvelser: 5 øvelser å gjøre med en foam roller
Foam roller-øvelser. En foam roller kan hjelpe deg å massere og tøye ømme muskler. Det er velinvestert egentid for deg som trenger å gi kroppen din litt ekstra omsorg. Du kan lese mer om nyttige øvelser på Proteinbolaget Magazine.
Crossfit – hva er crossfit og hva slags type trening er det?
Hva er egentlig greia med crossfit? Man har hørt om det, men hva er det egentlig og hvordan kan man komme i gang? Les mer!