Tillbaka
Kalsium

Kalsium

Se på skjelettet ditt som kroppens kalsiumbank. Kalsium som finnes fritt i blodet, settes inn ved overskudd og tas ut igjen ved underskudd. Mangel på kalsium kan føre til avkalkning av skjelettet og benskjørhet, også kjent som osteoporose. Ved å inkludere kalsium-kosttilskudd i det daglige kostholdet ditt kan du sikre at kroppen din får viktige næringsstoffer. Hos Protein Company finner du et bredt utvalg av kosttilskudd med kalsium å velge mellom, slik at du kan finne noe som passer formålene og behovene dine. Vi har tilskudd med kalsium fra kjente merker som GAAM, Elexir Pharma, Great Earth og mange flere.
14 produkter

Kalsium

Hva er kalsium?

Kalsium er det mineralet kroppen din har aller mest av. Det finnes i skjelettet ditt, tennene dine og fritt i blodet. Kroppen din består av cirka 1 – 2 prosent kalsium, og 99 prosent av alt kalsium finnes i benene og tennene dine.


Hva er kalsium bra for?

Kalsium er det viktigste næringsstoffet for å holde skjelettet ditt sterkt, friskt og gi det stabilitet. Kalsium fyller flere ulike funksjoner i kroppen, men har fremfor alt en viktig rolle i blant annet nervesignaleringen og blodets evne til å koagulere. Symptomer på kalsiummangel er ikke alltid lette å identifisere, og mange forblir symptomfrie over lengre tid. Vanlige symptomer knyttet til kalsiummangel er for eksempel høyt blodtrykk, nummenhet og søvnproblemer. Ved langvarig kalsiummangel kan det i verste fall føre til benskjørhet.

Hvordan får vi i oss kalsium?

Kalsium finnes i de fleste matvarer og maten vi spiser til hverdags. Til kalsiumrik mat regnes ofte melkeprodukter, bladgrønnsaker og nøtter. Også fisk som laks, brokkoli, appelsiner osv. Veganske alternativer til melk pleier vanligvis å være beriket med kalsium. Hvis inntaket av kalsium fra matvarer i kosten din ikke dekker det anbefalte inntaket, er kosttilskudd av kalsium et godt supplement for å opprettholde et friskt skjelett og god helse.