Hopprep

Fysiska fördelar med att hoppa hopprep

Under träning med hopprep tränar kroppen alla sina muskler vilket gör att du får dig en rejäl genomkörare på följande sätt.

• Du vevar med armar och handleder och kan även variera rörelsemönstret genom att hoppa med armar i kors eller vanligt med mera.
• Med olika benrörelser under hoppet kan du träna olika muskler genom hoppvariationer.
• Du maximerar din lungkapacitet och kan även träna genom att hoppa extra fort eller lite långsammare.
• Du tränar styrka i fötterna för varje gång du slår i dem i golvet. Använd stötdämpande skor så blir det lättare.

Hoppa in i nostalgin

För många så är det här med att hoppa hopprep ett rakt kliv nedför minnenas barndomsallé. När vi var barn var det vanligt att ta fram hopprep på rasten och hoppa tillsammans med kompisar, hoppa i takt med ramsor och varva olika snabbhet och variationer på hoppen. Att köpa hopprep kan därför till och med friska upp ditt minne lite grann om du kanske har glömt bort en del.

Bara ett hopprep behövs!

Att hoppa hopprep är förmodligen en av de billigaste sporter som finns samtidigt som den tränar din kropp och dina lungor maximalt. Det är kul också! Det enda du behöver är ett slitstarkt hopprep som vilar bekvämt i dina händer och som kan få dig att göra både arm- och benkonster. Köp ditt hopprep här på Proteinbolaget och hoppa dig i form.

Läs mer här:

Hemmaträning – Tips på bra hemmaträning