Begynn å løpetrene – PT-en Sara Wiss deler sine beste tips om trening, kosthold og restitusjon
Kom i gang med løpetrening på riktig måte. PT-en Sara Wiss deler tips om tempo, teknikk, restitusjon og hvordan du bygger en sterkere løpekropp.
Proteinbolaget Magazine
Her finner du ny inspirasjon hver uke.
Kosttilskudd for løping – hva du skal ta før, under og etter økten for bedre prestasjon og restitusjon
Et gjennomtenkt kosthold er alltid grunnlaget for god prestasjon innen løping. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold eller en sunn livsstil, men de kan
Hva vet du om koffein?
Hva vet du egentlig om koffein? For mye koffein i hverdagen kan være uheldig, mens koffein i forbindelse med trening kan være positivt. I denne artikkelen ser vi på hva koffein er og hvordan det påvirker kroppen din.
Jernmangel – Tegn, symptomer og hvordan du vet om du er rammet
Mistenker du jernmangel fordi du er gravid, har hodepine og andre tegn på jernmangel? Finn ut mer om symptomer, verdier og annet.
Har du tenkt å løpe et halvmaraton i 2026? PT Hedda gir deg de beste tipsene
Drømmer du om å løpe et halvmaraton i 2026? Her får du verdifulle tips fra PT Hedda om hvordan du finner motivasjon, lager en plan og lykkes med å nå målet ditt!
Slik kommer du tilbake til treningssenteret i 2026 – eksperten PT-Hedda gir sine beste tips
Eksperten PT-Hedda gir sine beste tips om hvordan du kommer tilbake til treningsrutinene dine i 2026. Hvordan du finner tilbake til treningssenteret og finner balanse!
Alt om Magnesium
Magnesium er et mineral og et nødvendig stoff som har stor innvirkning på flere funksjoner i kroppen. Vi trenger det for våre muskler og nerver.
Kreatin for kvinner – alt du trenger å vite
Kreatin er et av de mest populære kosttilskuddene og brukes først og fremst for å forbedre prestasjon, øke muskelstyrken og fremskynde restitusjon ved tren
Langsomme karbohydrater og raske karbohydrater – Vi rydder opp i forskjellene!
Langsomme karbohydrater er på moten. Det finnes langsomme karbohydratdietter, langsomme karbohydratsportsprodukter og bare langsomme karbohydrater.
Velg riktig proteinpulver
Å kjøpe nytt proteinpulver er en smart måte å øke ditt daglige proteininntak og dermed forbedre treningen din.
Kasein eller myse - Hvilket protein er det beste (og hva er forskjellene)?
Er du på jakt etter det ultimate svaret på kasein eller myse når det gjelder ditt proteinval? Disse melkeproteinene har sine unike (og liknende) fordeler,
Alt du trenger å vite om L-lysin – effekter, og lysinrike matvarer
L-lysin er en viktig aminosyre som kroppen trenger, blant annet som byggestein for proteiner og kroppsvev. Men hva er L-lysin egentlig, og hva er forskjellen på å få i seg for mye eller for lite lysin? I denne artikkelen ser vi nærmere på lysin.
Treningsprogram for halvmaraton av PT Hedda – 8 ukers treningsprogram (del 2)
Følg PT Heddas treningsprogram for halvmaraton – et 8 ukers program som kombinerer løping og styrke for å hjelpe deg å nå målene dine – del 2
Treningsprogram for halvmaraton av PT Hedda – 8 ukers treningsprogram (Del 1)
Følg PT Heddas treningsprogram for halvmaraton – et 8 ukers program som kombinerer løping og styrke for å hjelpe deg å nå målene dine - Del 1
Aminosyrer og protein – hva er forskjellen?
Forskjellen mellom protein og aminosyrer – hvorfor det er viktig for kroppen. Les mer hos Proteinbolaget!
Unngå væskeunderskudd når du løper - Tips for å opprettholde væskebalansen under løpetrening
Å opprettholde væskebalansen under løping (spesielt under et maraton) er en viktig faktor for å forbedre prestasjonen og unngå helseproblemer.