Kreatin hurtigvirkende

Hva er hurtigvirkende kreatin og hvilke effekter har det?

Hurtigvirkende kreatin er en fellesbetegnelse for de formene av kreatin som ikke krever noen oppladningsfase. Et vanlig kreatin kan doseres i prinsippet når som helst i løpet av dagen, men brukes ikke av kroppen før ved fysisk aktivitet. Et hurtigvirkende kreatin skal inntas rett før trening for at du skal kjenne maksimert styrke og eksplosivitet. En annen forskjell er også at hurtigvirkende kreatin ikke binder væske på samme måte som for eksempel kreatin monohydrat.

Kreatin vs Kre-alkalyn

Det er egentlig ingen særlig stor forskjell på kreatin og kre-alkalyn, i bunn og grunn er det en kreatinmonohydrat. En av forskjellene er at kre-alkalyn er en såkalt bufret form, noe som innebærer at pH-verdien er mye høyere og kan stå imot syrene som finnes i magen din bedre. Da kan kroppen din ta opp en større mengde samtidig som du kan bruke en lavere dosering, og en lavere dose er også skånsommere mot magen. En annen forskjell er at kre-alkalyn ikke binder væske, en ellers relativt uønsket effekt av kreatin.