Forvirret av alle typene probiotika eller melkesyrebakterier på markedet? Du er ikke alene! Med mange ulike merker og produkter kan det føles som å navigere i en jungel. Her sammenligner vi fire populære probiotikatilskudd fra merkene Pureness, Great Earth, GAAM og Self Omninutrition, slik at du kan finne det rette!
Kort om probiotika
Probiotika, eller melkesyrebakterier, ofte kalt de “gode” bakteriene, forbindes av mange med mage- og tarmhelse. Mange bruker probiotika som et supplement i hverdagen og forbinder det med en mer balansert tarmflora.
Et probiotikatilskudd er ingen mirakelkur og bør kun brukes som et supplement til et sunt kosthold.
Gode ting å tenke på når du skal velge probiotika
- Bakteriestammer: Probiotikatilskudd kan inneholde én eller flere stammer av bakterier. Ulike stammer har ulike egenskaper. Det er derfor lurt å velge et tilskudd som inneholder stammer som er relevante for dine behov.
- Tilsetninger: Enkelte probiotikatilskudd inneholder prebiotika, fiber som mange forbinder med de gode bakteriene i tarmen.
- Ingredienser: Enkelte probiotikatilskudd inneholder tilsetninger du kanskje ikke ønsker, for eksempel sukker, kunstige søtningsmidler eller fargestoffer. Les innholdsfortegnelsen nøye.
- Pris kontra kvalitet: Probiotika kan variere kraftig i pris. Det er lett å anta at dyrere produkter alltid er bedre, men det er ikke alltid tilfellet. Sammenlign innhold og dosering, og se nøye på bakteriestammer, tilsetninger og dosering.
- Lytt til kroppen din: Den beste probiotikaen er den du liker å bruke og som gir deg ønsket resultat.
Se hele utvalget vårt av probiotika/melkesyrebakterier.
Slik har vi sammenlignet probiotikaen
Når det gjelder å kjøpe probiotika er innhold og kvalitet det viktigste. I testen vår har vi vurdert probiotikatilskuddene nøye basert på innhold, kvalitet, pris og kundeomtaler. For å måle pris har vi tatt hensyn til pris per kapsel, for å beregne det mest prisgunstige alternativet. Når det kommer til vurderingen av kvalitet og innhold har vi fokusert på å identifisere eventuelle tilsetninger og fyllstoffer, samt nøye gjennomgått bakteriestammene og næringsstoffene hvert produkt tilbyr.
Resultat: Probiotika best i test 2025
Testvinner!
Great Earth Melkesyrebakterier 60 caps
Best innhold og kvalitet.
2. plass.
Best pris og godt innhold.
3. plass.
Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii 60 caps
Godt innhold og høy kvalitet.
4. plass.
Self Omninutrition Probiotic Lactospore 60 caps
God pris og kvalitet.
Testvinner! Great Earth Melkesyrebakterier 60 caps
Passer deg som
er ute etter et høykvalitets probiotikatilskudd med mange bakteriestammer.
Oppsummering
Great Earth melkesyrebakterier inneholder mange ulike melkesyrebakterier fra ni ulike bakteriestammer. Produktet inneholder lactobacillus acidophilus i en svært høy mengde, som er en av de mest studerte probiotiske bakteriene.
Probiotikatilskuddet inneholder også andre typer gode bakterier. Med ni ulike bakteriestammer har produktet flere enn de øvrige i testen.
Great Earth leverer en dose på 10 milliarder bakterier, noe som gjør den til det mest høydoserte tilskuddet i testen. Produktet har dessuten 9 ulike bakteriestammer, flere enn de øvrige i testen.
I produktet finner man fruktooligosakkarider og inulin. Det betyr at det inneholder to typer fiber. Du får altså et høykvalitets probiotikatilskudd med fokus på godt innhold.
Pris og dosering
Great Earth Melkesyrebakterier har den høyeste prisen per kapsel (4,30 kr) og inneholder 60 doser, noe som gjør at prisen per dose også lander på 4,30 kroner. Great Earth tilbyr et dyrere melkesyrebakterietilskudd, men de høye poengene innen innhold og kategori gjør at tilskuddet sikrer en førsteplass.
Kapslene er laget av hydroksypropylmetylcellulose (vegetabilsk) og er egnet for veganere, laktoseintolerante og personer med melkeproteinallergi.
OBS! Great Earth anbefaler at produktet helst oppbevares i kjøleskap for økt holdbarhet.
+Fordeler
- Inneholder to typer prebiotika
- 10 milliarder bakterier
- 9 ulike bakteriestammer
- Passer veganere, laktoseintolerante og melkeproteinallergikere
Les mer og kjøp produktet her: Great Earth Melkesyrebakterier 60 caps
2. plass. GAAM Health Series Probiotika 90 caps
Passer deg som
er ute etter et rimeligere probiotikatilskudd med mange bakteriestammer.
Oppsummering
GAAM Health Series tilbyr et probiotikatilskudd som inneholder et bakteriekompleks med melkesyrebakterier fra seks ulike bakteriestammer. Totalt inneholder produktet hele 200 millioner bakterier.
I likhet med Great Earth inneholder dette probiotikatilskuddet lactobacillus og bifidobacterium. GAAM Probiotika kombinerer prebiotika og probiotika. Produktet inneholder imidlertid fargestoffet titandioksid, noe som trekker ned på poengene innen kvalitetskategorien.
Pris og dosering
GAAM Probiotika har den laveste prisen per kapsel (2,21 kr) og inneholder 90 doser, noe som gjør at prisen per dose lander på 2,21 kr. Det gjør GAAM Probiotika til det mest kostnadseffektive alternativet per dose. Flere anmeldere bekrefter at produktet kombinerer god pris med god kvalitet. Dette, i kombinasjon med god poengsum innen innhold og kategori, gir GAAM Probiotika en andreplass i denne testen.
OBS! Kapslene er laget av gelatin (bovint), noe som gjør dem uegnet for veganere og vegetarianere.
+Fordeler
- 6 ulike bakteriestammer
- Kombinerer probiotika og prebiotika
- Best pris
- 200 millioner bakterier
Les mer og kjøp produktet her: GAAM Health Series Probiotika 90 caps
3. plass. Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii 60 caps
Passer deg som
er ute etter et probiotikatilskudd med stabilisert form av bakterier og som passer veganere.
Oppsummering
Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii er en kombinasjon som mange forbinder med tarmflora. Produktet inneholder den patenterte LactoSpore®, en sporeformet melkesyrebakterie som er mer motstandsdyktig mot magesyre enn vanlige stammer.
Probiotikatilskuddet inneholder også Lynside® boulardii, en velstudert og patentert probiotisk gjær. Både LactoSpore® og Lynside® boulardii tåler det tøffe miljøet i magen og kan virke der de trengs mest.
Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii gir en moderat dose på 6,5 milliarder bakterier av to stammer: Bacillus og Saccharomyces (gjærsopp).
Pris og dosering
Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii har riktignok en pris på 4,65 kr per kapsel, men den inneholder 60 doser, noe som gjør at prisen per dose lander på 4,65 kr om man tar 1 kapsel per dag. Ved behov for 2 kapsler per dag blir prisen per dose 9,30 kr. Dette gjør Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii til et av de mindre kostnadseffektive alternativene per dose, spesielt om man trenger å ta 2 kapsler per dag.
Anmeldelsene er positive. Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii tilbyr imidlertid ikke like bred bakteriestamme som Great Earth og GAAM Probiotika, og inneholder ikke prebiotika.
Produktet passer personer som søker en moderat dose. Produktet er egnet for veganere og vegetarianere.
+Fordeler
- Inneholder LactoSpore® og Lynside® boulardii
- Moderat dose med 6,5 milliarder bakterier
- Passer veganere og vegetarianere
- Tas raskt opp i kroppen
Les mer og kjøp produktet her: Pureness Melkesyrebakterier + Boulardii 60 caps
4. plass. Self Omninutrition Probiotic Lactospore 60 caps
Passer deg som
er ute etter et prisgunstig probiotikatilskudd med en spesifikk stamme og prebiotika.
Oppsummering
Self Omninutrition Probiotic Lactospore 60 kapsler er et kosttilskudd med probiotikaen Bacillus coagulans. Hver kapsel inneholder 1 milliard sporer som er spesielt formulert for å motstå magesyre og nå tarmen.
Probiotikatilskuddet inneholder Lactospore®. Den naturlige tarmfloraen forbindes også av mange med dette.
Self Omninutrition Probiotic Lactospore inneholder inulin (prebiotika), som sammen med probiotika ofte kombineres. Produktet inneholder også stabilisatorer og ingen animalske ingredienser. Perfekt for veganere eller vegetarianere!
Pris og dosering
Self Omninutrition Probiotic Lactospore har en pris på 2,82 kr per kapsel og inneholder 60 doser. Siden kun 1 kapsel trenger å tas per dag, gir produktet 60 dagers bruk. Dette innebærer en kostnad på 2,82 kr per dose, noe som gjør den til et av de mer kostnadseffektive probiotikaproduktene i testen.
Anmeldelsene gir produktet høye karakterer og anbefaler det. Til tross for de høye karakterene innen pris og kundetilfredshet inneholder den færre bakteriestammer og gir lavere dose enn de øvrige i testen. Dette trekker ned på poengene innen innholdskategorien. Samlet sett får produktet en fjerde plass.
OBS! Self Omninutrition Probiotic kan oppbevares i romtemperatur.
+Fordeler
- 1 milliard bakterier
- 1 stamme (Lactobacillus sporogenes).
- Kombinerer probiotika og prebiotika
- God pris
Les mer og kjøp produktet her: Self Omninutrition Probiotic Lactospore 60 caps
Vi oppsummerer
Samtlige probiotikatilskudd i denne sammenligningen har gode kundeomtaler og godt innhold. Great Earth skiller seg ut med flest bakteriestammer og en høy dosering, men har også den høyeste prisen per dose. GAAM Probiotika tilbyr en god pris per dose og inneholder både prebiotika og en relativt høy dosering.
Pureness melkesyrebakterier + Boulardii har en stabilisert form av bakterier og passer veganere, men har en lavere dosering og færre stammer. Self Omninutrition Probiotic Lactospore har en spesifikk stamme med fokus på sporedannelse, til en god pris.
Valget av probiotikatilskudd bør baseres på individuelle behov og budsjett. Det er viktig å ta hensyn til innhold, dosering, pris og eventuelle allergier eller kostholdsbehov. Denne sammenligningen kan gi en veiledning i valget av tilskudd, men det er alltid anbefalt å konsultere lege eller klinisk ernæringsfysiolog for en mer individuell vurdering.
Les også: “Den store guiden om probiotika”
Les også: “Multivitamin best i test”
Les også: “D-vitamin best i test”
Les også: “Magnesium best i test”
Psst! Selv om produktene du finner nedenfor ikke nådde topp 4 i testen vår, er de fortsatt av høy kvalitet og kan passe dine behov eller budsjett.
La deg inspirere av flere probiotikatilskudd
Kilder
- National Institutes of Health (NIH). (n.d.). Probiotics Fact Sheet for Health Professionals. Hentet fra https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/
- PubMed (2017). The Role of Probiotics in the Prevention and Treatment of Gastrointestinal Infections. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29267517/