Markedet for magnesium er som en jungel, og det er lett å gjøre feilkjøp. Mange lokkes av lave priser og glemmer å granske kvaliteten nøye. Her sammenligner vi fire populære og bestselgende magnesiumtilskudd fra merkene Pureness, Self Omninutrition, Better You og GAAM.
- Hva bør jeg tenke på når jeg kjøper magnesium?
- Slik har vi sammenlignet magnesium
- Resultat: Magnesium best i test 2025
- Testvinner! GAAM Magnesium 100 caps
- 2. plass. Pureness Trippel Magnesium 60 caps
- 3. plass. Self Omninutrition Potassium-Magnesium 120 caps
- 4. plass. Better You Magnesium Plus 90 caps
Hva bør jeg tenke på når jeg kjøper magnesium?
- Velg riktig form: Det finnes mange ulike former av magnesium med ulike egenskaper: Magnesiumsitrat har høy biotilgjengelighet og absorberes lett av kroppen. Magnesiumglysinat er et alternativ for personer som ønsker en form som tolereres godt. Magnesiumoksid har en mindre biotilgjengelig form, men er billigere enn de øvrige.
- Pris kontra kvalitet: Magnesiumtilskudd kan variere mye i pris. Det er viktig å ikke stirre seg blind på prisen, men også tenke på kvaliteten. Et magnesiumtilskudd av høy kvalitet er laget av rene ingredienser, inneholder minimalt med tilsetninger og fyllstoffer og har gjennomgått grundige tester.
- Dose: Du bør også tenke på hvilken dose magnesium du trenger. Følg doseringsanvisningen på produktet. I Norge er det fastsatt en øvre grense på 350 mg magnesium fra kosttilskudd per daglig dose.
- Lytt til kroppen din: Til slutt – det beste magnesiumet er det du liker å bruke og som passer for deg.
Se hele vårt utvalg av magnesium.
Slik har vi sammenlignet magnesium
Når det gjelder å kjøpe magnesium er innhold og form det viktigste. I testen vår har vi nøye vurdert magnesiumtilskuddene basert på innhold, form, pris og kundeomtaler. For å måle pris har vi tatt hensyn til pris per dose, for å avgjøre hvilket magnesiumtilskudd som gir den mest kostnadseffektive måten å få i seg magnesium på. Innhold og form har vi vurdert ut fra hvilke former magnesiumtilskuddene har, om de er lettabsorberte og eventuelle tilsetninger.
Resultat: Magnesium best i test 2025
Testvinner!
Magnesiumtilskudd som er lettabsorbert og med rent magnesium, samt best pris.
2. plass.
Pureness Trippel Magnesium 60 caps
Høykvalitets magnesiumtilskudd med glysinat, malat og taurat.
3. plass.
Self Omninutrition Potassium-Magnesium 120 caps
Magnesium i kombinasjon med kalium.
4. plass.
Better You Magnesium Plus 90 caps
God form for magnesium og inneholder magnesium fra sitrat, malat og bisglysinat.
Testvinner! GAAM Magnesium 100 caps
Passer deg som
er ute etter et rimeligere magnesiumtilskudd.
Oppsummering
GAAM Magnesium er smidige kapsler med rent magnesium og inneholder trygge fyllstoffer og minimalt med tilsetninger. Produktet inneholder magnesiumsitrat, som har høy biotilgjengelighet og er en veldokumentert form av magnesium.
Magnesiumsitrat absorberes lett av kroppen, slik at kroppen kan ta opp og nyttiggjøre seg magnesiumet.
Følg doseringsanvisningen på produktet og hold deg innenfor den norske øvre grensen på 350 mg magnesium fra kosttilskudd per dag.
Kapslene i boksen er brukervennlige og koster 0,55 kr/dose for én kapsel per dag. Boksen har en daglig dosering på 1–2 kapsler, noe som gir fleksibilitet til å tilpasse inntaket etter behov, innenfor den norske grensen. Det gjør GAAM Magnesium til det mest prisgunstige alternativet, uten at det går på bekostning av kvaliteten.
Vær oppmerksom på at kapslene i GAAM Magnesium er gelatinbaserte, noe som kan gjøre dem uegnet for deg som er vegetarianer eller veganer.
+Fordeler
- Billig
- Rent magnesium
- Brukervennlig
- Godt innhold
Les mer og kjøp produktet her: GAAM Magnesium 100 caps
2. plass. Pureness Trippel Magnesium 60 caps
Passer deg som
er ute etter et allsidig magnesiumtilskudd.
Oppsummering
Pureness Trippel Magnesium inneholder tre former av magnesium av høy kvalitet: malat, glysinat og taurat. Disse magnesiumformene er skånsomme for magen og absorberes godt av kroppen – takket være kapselskallet som er laget av cellulose og vann. Det gjør tilskuddet også egnet for vegetarianere og veganere. Glysinat er en magnesiumform som, i likhet med malat, har høy biotilgjengelighet. Taurat kombineres med aminosyren taurin.
Produktet har en doseringsfleksibilitet med 1–4 kapsler per dag, slik at du kan justere doseringen etter behov og innenfor den norske grensen på 350 mg magnesium per dag.
Pureness Trippel Magnesium koster omtrent 0,58 kr/dose for 1 kapsel per dag, noe som gjør prisen litt høyere. Men med tanke på produktets fleksibilitet, form og innhold er det verdt det for den som søker et allsidig og lettabsorbert magnesiumtilskudd.
+Fordeler
- Høy biotilgjengelighet
- Tre ulike magnesiumformer
- Bra for vegetarianere og veganere
- Skånsom mot magen
Les mer og kjøp produktet her: Pureness Trippel Magnesium 60 caps
3. plass. Self Omninutrition Potassium-Magnesium 120 caps
Passer deg som
er ute etter et allsidig magnesiumtilskudd som er skånsomt mot magen.
Oppsummering
Self Omninutrition Potassium-Magnesium gir magnesium i en form med høy biotilgjengelighet. Følg doseringsanvisningen på produktet og hold deg innenfor den norske øvre grensen på 350 mg magnesium fra kosttilskudd per dag. Produktet inneholder også kalium, som er viktig for elektrolyttbalansen i kroppen.
Self Omninutrition Potassium-Magnesium inneholder ulike fargestoffer, noe som trekker ned poengsummen i innholds- og formkategorien. Produktet har sin styrke i kombinasjonen av kalium og magnesiumsitrat.
Akkurat som GAAM Magnesium inneholder dette produktet gelatinbaserte kapsler, noe som gjør det mindre egnet for veganere og vegetarianere. Boksen koster ca. 1,65 kr/dose. Det gjør Self Omninutrition Potassium-Magnesium til det minst kostnadseffektive magnesiumtilskuddet i testen.
+Fordeler
- Høy biotilgjengelighet
- Kombinerer magnesium og mineralet kalium
- Høykvalitets magnesiumform
Les mer og kjøp produktet her: Self Omninutrition Potassium-Magnesium 120 kapslar
4. plass. Better You Magnesium Plus 90 caps
Passer deg som
er ute etter et allsidig magnesiumtilskudd.
Oppsummering
Better You Magnesium Plus er et lettabsorberbart kosttilskudd med tilsatt rent magnesium fra spinat og nype.
Produktet inneholder tre lettabsorberbare former av magnesium: magnesiumsitrat, magnesiummalat og magnesiumbisglysinat. Disse typene i kombinasjon gir et magnesiumtilskudd med høy biotilgjengelighet. Følg doseringsanvisningen på produktet, innenfor den norske grensen på 350 mg magnesium per dag.
Produktet har en pris på 2,43 kr/dose og gir totalt 90 doser. Dette gjør Better You Magnesium Plus til et av de dyrere alternativene per porsjon.
+Fordeler
- Inneholder tre former av magnesium
- Tilsatt rent magnesium
- Inneholder spinat og nype
- Høy biotilgjengelighet
Les mer og kjøp produktet her: Better You Magnesium Plus 90 caps
Les også: «Magnesiummangel – slik oppdager du det»
Les også: «Magnesium for søvn»
Les også: «D-vitamin best i test»
Les også: «Multivitamin best i test»
Les også: «Kollagen best i test»