Markedet for kosttilskudd med vitamin D kan oppleves som en jungel, og det er lett å gjøre feilkjøp. Mange lokkes av lave priser og glemmer å vurdere kvaliteten nøye. Her sammenligner vi fire populære og bestselgende vitamin D-tilskudd fra merkene Scitec Nutrition, Pureness, GAAM og Elexir Pharma.
Merk: I Norge er øvre grense for vitamin D i kosttilskudd 80 mikrogram per daglige dose. Enkelte av produktene under selges med høyere innhold per kapsel på andre markeder. Følg alltid doseringsanvisningen på den norske produktforpakningen, og hold deg innenfor anbefalt daglig dose.
- Kort om vitamin D
- Hva bør jeg tenke på når jeg skal kjøpe vitamin D?
- Slik har vi sammenlignet vitamin D-tilskuddene
- Resultat: vitamin D best i test 2025
- Testvinner! Elexir Pharma D3 Vitamin
- 2. plass. GAAM Vitamin-D
- 3. plass. Pureness Premium D-vitamin
- 4. plass. Scitec Nutrition Vitamin D3
- Kilder
Kort om vitamin D
Vitamin D er et essensielt vitamin som kroppen trenger for normale bein og tenner, og som bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Solens stråler er den viktigste kilden til vitamin D, men i vinterhalvåret eller i områder med lite sol kan det være vanskelig å få i seg nok. Derfor kan et vitamin D-tilskudd være et godt alternativ.
Hva bør jeg tenke på når jeg skal kjøpe vitamin D?
- Velg riktig type vitamin D: Det finnes to typer vitamin D, D2 (ergokalsiferol) og D3 (kolekalsiferol). D3 er den formen kroppen danner i sollys og regnes som den mest effektive typen i tilskudd. D2 er som regel billigere, men regnes som mindre effektiv enn D3. D2 utvinnes fra plantebaserte kilder som sopp og gjær, og kan være et godt alternativ for veganere og vegetarianere som ikke får i seg D3 fra animalske produkter.
- Se på ingredienslisten: Enkelte vitamin D-tilskudd inneholder andre ingredienser som olje, gelatin eller fargestoffer. Hvis du har allergier eller ømfintlighet mot visse stoffer, vær nøye med å lese innholdsfortegnelsen.
- Pris kontra kvalitet: Dyrere betyr ikke alltid bedre. Det finnes prisgunstige vitamin D-tilskudd av god kvalitet. Les anmeldelser fra andre brukere og hold deg til tilskudd fra pålitelige merker.
- Form: Vitamin D-tilskudd finnes i ulike former som tabletter, kapsler, dråper og spray. Tabletter er ofte billigere enn kapsler og kan være lettere å svelge.
- Dose: Anbefalt inntak varierer med alder. I Norge er øvre grense for vitamin D i kosttilskudd 80 mikrogram per daglige dose. Følg doseringsanvisningen på forpakningen.
- Lytt til kroppen din: Det beste vitamin D-tilskuddet er det du liker å bruke, og som passer for deg og kroppen din.
Se hele utvalget vårt av vitamin D.
Slik har vi sammenlignet vitamin D-tilskuddene
Når det gjelder å kjøpe vitamin D, er innhold og type vitamin D det viktigste. I testen vår har vi nøye vurdert tilskuddene basert på innhold, form, pris og kundevurderinger. Vi har målt pris per porsjon for å avgjøre hvilket kosttilskudd som gir den mest kostnadseffektive måten å få i seg vitamin D på. Innhold og form har vi vurdert ut fra type, form og eventuelle tilsetninger.
Resultat: vitamin D best i test 2025
Testvinner!
Prisgunstig med vitamin D3 og antioksidant. Passer for alle kjønn og aldre. Følg doseringsanvisningen på forpakningen.
2. plass.
Et godt valg om du leter etter et D3-tilskudd til en god pris.
3. plass.
Et godt alternativ om du vil ha ekstra vitaminer og omega-3-fettsyrer.
4. plass.
Lavest kostnad per dose og inneholder D3-vitamin.
Testvinner! Elexir Pharma D3 Vitamin
Passer deg som
er ute etter et prisgunstig vitamin D-tilskudd med vitamin D3 og antioksidant.
Oppsummering
Elexir Pharma D3-vitamin har MCT-olje som base, noe som bidrar til opptaket av vitaminet. Produktet inneholder også antioksidant fra rosmarinekstrakt. Produktet er fritt for konserveringsmidler og kunstige farge- og smaksstoffer. Følg doseringsanvisningen på den norske forpakningen og hold deg innenfor øvre grense på 80 mikrogram vitamin D per daglige dose. Vær oppmerksom på at MCT-oljen i kapslene kan gjøre produktet mindre egnet for personer med sensitiv mage.
Med en pris per dose på et lågt nivå er dette et av de mest kostnadseffektive vitamin D-tilskuddene i testen.
+Fordeler
- Lavest pris per dose
- Inneholder vitamin D3
- Inneholder antioksidant
- MCT-olje for opptaket
Les mer og kjøp produktet her: Elexir Pharma D3 Vitamin.
2. plass. GAAM Vitamin-D
Passer deg som
er ute etter et høykvalitets vitamin D-tilskudd med vitamin D3.
Oppsummering
Fyllstoffene i GAAM Vitamin-D er mikrokrystallinsk cellulose, magnesiumstearat og silisiumdioksid, som er vanlige og ikke har kjente negative helseeffekter. Det er altså ingen unødvendige tilsetninger i dette produktet. Tablettene i forpakningen er små og enkle å svelge. Produktet inntas i forbindelse med måltid for best opptak. Følg doseringsanvisningen på den norske forpakningen og hold deg innenfor øvre grense på 80 mikrogram vitamin D per daglige dose.
Produktet inneholder ingen animalske produkter, noe som gjør det egnet for både veganere og vegetarianere.
+Fordeler
- Inneholder vitamin D3
- Ingen unødvendige tilsetninger
- Prisgunstig
- God kvalitet
Les mer og kjøp produktet her: GAAM Vitamin-D.
3. plass. Pureness Premium D-vitamin
Passer deg som
er ute etter et vitamin D-tilskudd som kombinerer vitamin A og E.
Oppsummering
Pureness Premium D-vitamin er et vitamin D3-preparat som også inneholder vitamin A og EPA- samt DHA-fettsyrer fra naturlig fiskeolje. Produktet inneholder ingen unødvendige fyllstoffer og har godt opptak, slik som er kjent for Pureness sine kapselprodukter.
Bløtgelkapslene inneholder torskeleverolje som baseolje og kolekalsiferol (vitamin D3) utvunnet fra lanolin i saueull. Produktet er et godt vitamin D-tilskudd for deg som vil ha ekstra vitaminer og mineraler. Vær oppmerksom på at torskeleverolje kan inneholde spor av miljøgifter og gi en fiskeaktig smak og lukt. Dette gjør at produktet får lavere poeng i innholdskategorien og havner på tredjeplass. Følg doseringsanvisningen på forpakningen.
Pureness Premium D-vitamin er det dyreste alternativet i denne testen.
+Fordeler
- Inneholder fettsyrene EPA og DHA
- Godt opptak
- Inneholder vitamin D3
- Uten fyllstoffer
Les mer og kjøp produktet her: Pureness Premium D-vitamin.
4. plass. Scitec Nutrition Vitamin D3
Passer deg som
er ute etter et rimelig vitamin D3-tilskudd.
Oppsummering
Scitec Nutrition Vitamin D3 er en stor boks med mange kapsler. Produktet inneholder vitamin D3, som har godt opptak. Produktets form, innhold og tilsetninger som fargestoffer trekker ned poengene i innholds- og formkategorien. Kapselen lages dessuten av animalsk protein (bovint gelatin), noe som gjør den uegnet for veganere og vegetarianere. Følg doseringsanvisningen på forpakningen.
Boksen gir mange porsjoner, noe som gjør Scitec Nutrition Vitamin D3 til et av de mer kostnadseffektive vitamin D-tilskuddene.
+Fordeler
- Prisgunstig
- Mange porsjoner
- Inneholder vitamin D3
Les mer og kjøp produktet her: Scitec Nutrition Vitamin D3.
Les også: “Multivitamin best i test”
Les også: “Omega-3 best i test”
Les også: “Magnesium best i test”
Les også: "Probiotika best i test"
Les også: “Vitamin D-mangel – årsak og symptomer”
Kilder
- National Institutes of Health. (2023). Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals. Hentet fra https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. (n.d.). Vitamin D. Hentet fra https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/