Aminosyrer

Hva er aminosyrer?

Aminosyrer er små, små frie proteiner som sammen danner proteinkjeder. Disse kjedene bidrar deretter til oppbyggingen av kroppen og musklene. Aminosyrene bidrar altså til en gunstig muskelvekst og til at du får en sterk og veltrent kropp hvis du trener regelmessig.

Fakta om aminosyrer

• Det finnes totalt 20 ulike aminosyrer.
• 8 av disse må tilføres gjennom mat eller kosttilskudd.
• De 8 oppførte kalles essensielle aminosyrer og er fenylalanin, tryptofan, isoleucin, metionin, treonin, leucin, lysin og valin.
• For barn regnes også arginin og histidin som essensielle aminosyrer.

Aminosyrer som kosttilskudd

Du kan kjøpe aminosyrer som kosttilskudd, de mest populære er BCAA og EAA.

• EAA er samtlige av de essensielle aminosyrene
• BCAA er tre av disse essensielle aminosyrene, også omtalt som forgrenede

De forgrenede aminosyrene – leucin, isoleucin og valin – har en struktur som skiller seg litt ut. De to preparatene er imidlertid stort sett likeverdige, men hvis du streber etter å bevare muskelmassen din ordentlig, kan BCAA være å anbefale. Ellers fungerer begge for muskelbyggende trening. BCAA er også bra å innta under en treningsøkt fordi de tas opp veldig raskt. Er det imidlertid kun muskelbygging du er interessert i, kan EAA være det bedre alternativet. Aminosyrer i kombinasjon med andre sporttilskudd somPWO ellerkreatin utgjør den ultimate løsningen for å ta treningen din til neste nivå.


Prøv deg frem med alle produktene våre her hos Protein Company. Du kan også stille spørsmål til kundeservicen vår hvis du ønsker hjelp.

Les mer om aminosyrer her:

Essensielle aminosyrerVelg riktig aminosyre!NACBCAA eller EAAAminosyrer vs. proteinL-ArgininL-Citrullin10 grunner til hvorfor du bør bruke kosttilskudd