Aminosyrer

Hva er aminosyrer?

Aminosyrer er små, små ubundne proteiner som sammen former proteinkjeder. Disse kjedene bidrar deretter med oppbygging av kroppen og musklene. Aminosyrene bidrar altså til en fordelaktig muskelvekst og at du får en sterk og velformet kropp hvis du trener regelmessig.

Fakta om aminosyrer

• Det finnes totalt 20 ulike aminosyrer.
• 8 av disse må tilføres med matvarer eller kosttilskudd.
• De 8 som er listet kalles essensielle aminosyrer og er Fenylalanin, Tryptofan, Isoleucin, Metionin, Treonin, Leucin, Lysin og Valin.
• For barn hører også Arginin og Histidin til de essensielle aminosyrene.

Aminosyrer som kosttilskudd

Du kan kjøpe aminosyrer som kosttilskudd, de mest populære er BCAA og EAA.

• EAA er samtlige av de essensielle aminosyrene
• BCAA er tre av disse essensielle aminosyrene, også nevnt som grenede

De grenede aminosyrene – Leucin, Isoleucin og Valin – har en struktur som skiller seg litt og stikker ut. Likevel er de to preparatene stort sett likeverdige, men om du streber etter å bevare muskelmassen din ordentlig, så kan BCAA være å anbefale. I motsatt fall fungerer begge for muskelbyggende trening. BCAA er også bra å innta under en treningsøkt ettersom de tas opp veldig raskt. Er det imidlertid kun muskelbygging du er interessert i kan EAA være det bedre alternativet. Aminosyrer i kombinasjon med andre sporttilskudd somPWO ellerkreatin utgjør den ultimate løsningen for å ta treningen din til neste nivå. Prøv deg frem med alle produktene våre her hos Protein Company. Du kan også stille spørsmål til kundetjenesten vår om du ønsker å få hjelp.

Les mer om aminosyrer her:

Essensielle aminosyrer
Velg riktig aminosyre
NAC
BCAA eller EAA
Aminosyrer vs. protein
L-Arginin
L-Citrullin
10 grunner til hvorfor du bør bruke kosttilskudd