Proteinbolaget Magazine

Här hittar du ny inspiration varje vecka.

Gå ned i vekt ved hjelp av trening

Hvordan går du ned i vekt på raskest og enklest mulig måte? Les om trening og vektnedgang og hvordan du kommer i form igjen.

Ikke glem det viktigste – oppvarmingen forbereder musklene. Den forbereder deg på den kommende treningen slik at du unngår skader. Les mer her!

Vil du få sterkere triceps ved å lære hvordan du utfører triceps pushdowns? Vi gir deg de beste tipsene som gjør deg til en proff på øvelsen!

Ryggløft er en enkel øvelse som raskt styrker ryggen og gir deg en finere holdning. Kom i gang allerede i dag med hjelp av guiden vår til øvelsen!

Benpress er en riktig god benøvelse som passer de fleste. Her går vi steg for steg gjennom hvordan du bruker benpressen med optimal teknikk!

Få tips til ulike tøyeøvelser og ulike tøyeprogram. Hvorfor tøye, og hvor lenge bør man tøye? Les mer!

Regn ut kalorimengdene i matvarer og velg oppskrifter som fremmer vektnedgang eller får vekten din til å øke. Ta tipsene våre i bruk!

Finn de optimale knebøyøvelsene for lår, ben og rumpe. Tren musklene dine med knebøy og manualer, bulgarske utfall eller omvendte knebøy. Les mer!