Produkttips foran Vätternrundan 2019
På tide å sykle Vätternrundan 2019? Da har du sikkert funnet hit på jakt etter gode produkter som kan hjelpe deg å prestere hele veien i mål. Kjøp Vätternrundan-pakken hos oss på Proteinbolaget!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Manualer (dumbbell)
Trening med manualer gir en komplett trening for kroppen og kan gjøres hvor som helst, hjemme som på treningssenteret. Få tips om ulike øvelser med manualer.
Slik forbedrer du kondisjonen din
Kondisjon er ferskvare. Du kan utvikle den gjennom trening, men du må også vedlikeholde den for å beholde den.
Hvordan påvirker alkohol trening?
Er du bevisst på hvordan alkohol påvirker treningen din? Er det nulltoleranse mot alkohol hvis man vil ha resultater av treningen sin, eller er det greit å ta noen øl? I denne artikkelen rydder vi opp i hvordan sammenhengen mellom alkohol og trening fungerer.
Regn ut BMI
Hva er en normal BMI, og hvordan kan du regne ut kroppsmasseindeksen som viser om vekten din er normal eller ikke? Les mer her!
Ditt daglige kaloribehov
Bli vektstabil ved å regne ut kaloribehovet ditt og kombinere det med riktig trening for å holde formen. Les mer om menneskets kaloribehov her!
Pistol squat – vanskelig, men effektivt
Lær deg å gjøre en pistol squat. Øvelsen er en ettbeins knebøy der du ligner en pistol i formen. Svært effektiv bentrening. Les mer her!
French press – teknikk og fordeler
Les mer om French press, øvelsen som styrker overkroppen din på en god måte. Utfør den med vektstang eller manualer. Med begge armer eller én om gangen.