Sumo deadlift
Sumomarkløft er som et vanlig markløft, men med føttene bredt fra hverandre, som en sumobryter. En effektiv øvelse for flere muskelgrupper!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Hva er jod?
Hva er jod bra for? Få vite mer om jodtilskudd og hva det gjør for kroppen. Det bidrar blant annet til normal funksjon i skjoldbruskkjertelen. Les mer her!
Oppskrift på gode ingefærshots
Ingefærshots kan gi deg en god start på dagen og bidra til velvære. Oppskrift på ingefærshots og hvordan du lager din egen her. Gode for alle ukens dager.
Tips til effektive bicepsøvelser
Leter du etter tips til effektive bicepsøvelser? Da har du kommet riktig! Her får du tips til gode bicepsøvelser du kan gjøre på treningssenteret og hjemme. Les mer her.
Øvelser for mage og skuldre med kettlebell
En kettlebell gjør det enkelt å trene. Du kan trene kettlebelløvelser for mage og skuldre med mer, samt kettlebell swing. Les mer her!
Hantelpress: teknikk og tips
Vil du lære hvordan du gjør en korrekt hantelpress for å få gode resultater av treningen og unngå skader? Her finner du de beste tipsene!
Detoxkur – Tips og fakta
Les mer om hva detox er. Hvorfor bør du gjøre en detoxkur, og hvor lenge bør den vare? Få tips blandet med fakta her!
Skulderpress – slik gjør du
Skulderpress er en riktig god øvelse for skuldrene som passer de fleste. Her går vi gjennom teknikken steg for steg – slik at du får mest mulig ut av øvelsen!