Proteinbolaget Magazine

Här hittar du ny inspiration varje vecka.

Knebøy og utfall

Finn de optimale knebøyøvelsene for lår, ben og rumpe. Tren musklene dine med knebøy og manualer, bulgarske utfall eller omvendte knebøy. Les mer!

Oppdag den optimale øvelsen utfall for å trene lår, ben og rumpe. Gjør utfall med manualer, bulgarske utfall eller utfall bakover. Les mer!

Les mer om militærpress-teknikk og hvilke muskler i militærpress som trenes. En klassisk øvelse som former hele overkroppen din.

Lær mer om hva crunches er og hvordan du trener dem i maskin og hjemme. Den ultimate magetreningen for magemuskulaturen.

Lær mer om søtningsmiddelet aspartam og hvordan det brukes. Lær alt hos Proteinbolaget!

Lær mer om ulike typer periodisk faste samt hvordan du kan lage skjemaer for periodisk faste og hvordan treningen påvirkes.

Få en flott overkropp og veltrente triceps med én enkelt dips-øvelse, eller kombiner med et helt dips-program. Les mer her!

Hva er HIIT og hvilke HIIT-øvelser finnes det? Om høyintensiv intervalltrening kan du lese mer om her med tips og program.