Hva er Omega-9?
Omega-9 tilhører familien enumettede fettsyrer, som skiller seg fra omega-3 og omega-6 som tilhører familien flerumettede fettsyrer. Omega-9 skiller seg også ved at den er ikke-essensiell, den kan altså lages av kroppen i en viss grad om det trengs. Men det kan likevel være aktuelt å se over inntaket av omega-9 ettersom det kan ha en positiv effekt på blodfettet ditt. Den vanligste omega-9-fettsyren heter oljesyre. Den finnes blant annet i høye mengder i olivenolje og sies å være den som står bak de positive effektene som omega-9 har på blant annet blodtrykket.
Ta vare på deg selv
Det er viktig at du tar vare på deg selv og kroppen din. Uansett om du trener mye med kosttilskudd eller om du bare holder deg til hverdagstilskuddene som omega-3 og D-vitamin. Beskytt og styrk kroppen din mot ventede og uventede hendelser. En godt forberedt kropp har lettere for å klare hverdagens utfordringer, uansett hva de måtte være.