Myseprotein

Hva er myseprotein?

Det engelske navnet for myseprotein er whey protein. Dette proteinet utgjør ca. 20 % av melken, og resten består av stoffet kasein. Det er av myse man deretter lager osteprodukter. Filtreringens styrke av mysen spiller stor rolle avhengig av hvor høy proteinandel man er ute etter. Jo høyere filtrering, desto høyere proteinandel.

Myse – muskelbyggende og fettforbrennende egenskaper

Proteinet er blant de vanligste proteinene som personer som trener velger å ta som proteintilskudd, på grunn av det gode ryktet for å bygge muskler raskt og effektivt. Det inneholder de forgrenede aminosyrene leucin, valin og isoleucin som har gunstige egenskaper for å bygge opp muskelfibrene. Proteinet passer imidlertid like godt for den som vil øke fettforbrenningen sin.

Hvorfor velge myse?

• Muskeloppbygging og restitusjon: Myseprotein er kjent for sin evne til å øke muskelproteinsyntesen og fremme muskeloppbygging. Dette gjør det til et utmerket tilskudd for idrettsutøvere som vil forbedre treningsresultatene sine. Du finner også myseprotein som en ingrediens i proteinbarer på grunn av fordelene.
• Rask opptak og effektivitet: Ettersom myseproteinet har en høy biotilgjengelighet, absorberes det raskt av kroppen. Perfekt alternativ for den som raskt vil dekke kroppens proteinbehov etter trening.

Slik tar man myseprotein

Myseprotein er allsidig og kan brukes på mange ulike måter! Bland det gjerne med vann eller melk for en rask og god proteindrikk etter trening. Eller hvorfor ikke inkludere det i smoothiene dine og andre oppskrifter for å øke proteininnholdet i kostholdet ditt? Det er kun fantasien som setter grenser for hva du kan gjøre med myseprotein.

Hvilket myseprotein skal man velge?

Hvis du driver med hardtrening, er myseprotein blant det beste du kan velge for å se resultater raskt. Hvilken type du skal velge – konsentrat, isolat eller hydrolysat – avhenger av hvor følsom magen din er, samt hvor raskt du vil at kroppen din skal ta opp proteinet. Her hos Protein Company selger vi alle typer myseproteinpulver. Her går vi gjennom de ulike typene myse for å hjelpe deg å velge riktig myseprotein.

Myseprotein deles inn i tre typer – isolat, hydrolysat og konsentrat. Inndelingen forteller hvor høy proteinandel det er i produktet, og her forklarer vi forskjellen.

Isolat

Hvis du trener riktig hardt og samtidig er laktosefølsom, er det myseproteinisolat du skal velge. Isolat innebærer at proteinfraksjonene isoleres etter den vanlige filtreringen av myseprotein – filtrering skjer ytterligere ett steg. Det er altså rent protein du får i deg, og ingenting annet som finnes i mysen. Det finnes ulike filtreringsmetoder for å fremstille isolat, hvorav den billigste kalles membranfiltrering. Kryssstrømsfiltrering og ionebyttekromatografifiltrering er de andre, og sistnevnte gir den høyeste renheten på opptil 97 % protein. Vanlige isolat inneholder ellers ca. 90–93 % rent protein. På folkemunne er isolat det man pleier å kalle whey 100.

Hydrolysat

Vil du ha et enda raskere opptak av myseprotein, skal du velge myseproteinhydrolysat. Hydrolysat er et fordelt isolat der protease-enzymet deler proteinet i enda mindre bestanddeler. Denne prosessen skjer egentlig i magesekken vår, men ettersom det allerede er gjort før du inntar kosttilskuddet, passerer det magesekken og gjør umiddelbar nytte.

OBS! Bland ikke hydrolysat med konsentrat eller melk, da opptaksevnen påvirkes negativt.

Konsentrat

Ved konsentrat inneholder myseproteinet også noen få andre deler som fantes i det opprinnelige næringsmiddelet. Dette er det vanligste myseproteintilskuddet som finnes å kjøpe. I mysekonsentrat finnes også litt fett og laktose igjen, noe som kan være greit for deg å vite om du har følsom mage – da bør du bruke isolat eller hydrolysat. Ut fra et rent helseperspektiv er det imidlertid bedre ettersom det er mer naturlig, men det kan som sagt gi deg en oppblåst mage. På folkemunne er konsentrat det man pleier å kalle whey 80.

Billig myseprotein hos Protein Company

Å opprettholde en sunn livsstil skal ikke være kostbart. Derfor finner du her hos Protein Company et bredt utvalg av billig myseprotein som ikke går på akkord med kvaliteten. Slik at du kan nå treningsmålene dine uten å tømme lommeboka!

Uansett om du er en idrettsutøver eller bare streber etter en sunn livsstil, kan myseprotein være en uvurderlig del av kostholdet ditt. Utforsk sortimentet vårt av prisgunstige myseproteiner og gi treningen og restitusjonen din en boost allerede i dag!