Hva er PWO?
PWO er forkortelsen av engelske Pre-Workout og er et prestasjonsfremmende tilskudd du tar før trening for å øke energi og mentalt fokus. Vanlige ingredienser i denne typen produkt er koffein, aminosyrer og beta-alanin, som alle forbedrer treningsprestasjonen din. En PWO tas vanligvis 30-60 minutter før treningen og tilbyr næringsstoffer som gir kraft til treningsdagen din. Noen pre-workout-tilskudd inneholder også kreatin, som vitenskapelig er bevist å øke fysisk prestasjon ved kortvarig, høyintensiv trening, som tyngdeløfting – perfekt hvis du vil slå dine personlige rekorder.
Hva gjør en PWO?
En PWO gir deg fokus og energi og kan være en verdifull oppkvikker. Perfekt hvis du trener tidlig om morgenen eller etter en lang arbeidsdag og vil få ut mest mulig av treningen din. Dessuten er de fleste pwo-pulver beriket med vitaminer og mineraler som hjelper kroppen din å absorbere tilskuddene og gir andre helsefordeler – for hvorfor ikke ta vare på hele kroppen din?
- PWO hjelper deg å forbedre prestasjonen din: Uansett om du har trent en stund og har nådd en platform eller trenger å finne litt motivasjon, kan en preworkout-shake eller noen kapsler i rutinen din få deg tilbake på sporet. I tillegg til å gi deg energi til å løpe den siste milen eller løfte den siste repetisjonen, forsyner en PWO kroppen din med ingredienser som protein og aminosyrer som hjelper musklene dine å vokse og restituere seg. Etter treningen kan det derfor være bra å supplere med kosttilskudd som BCAA og proteinpulver for å sikre at innsatsen din og tiden du legger ned på treningssenteret ikke går tapt.
- PWO hjelper deg å øke fokuset ditt: Hvis du vil få ut mest mulig av treningen din, må du holde hodet på plass. Det kan være vanskelig hvis du lett blir distrahert og havner i samtale med personen ved siden av deg på treningssenteret eller hvis tankene dine vandrer av sted midt i en trening. Koffeinet i en PWO gir deg all konsentrasjonen du trenger.
Hvordan velger jeg riktig PWO?
For at en PWO skal gi effekt, er det bra å vite hva du er ute etter. Er du trøtt og ufokusert, bør du ha en PWO som er utviklet for å fremkalle fokus, for eksempel med koffein. Styrketrener du og vil ha muskelkontakt, bør du ha en PWO som er utviklet for å fremme pump, altså pre-workouts med aminosyrer. Kjører du lavintensive, men lange økter, bør du ha en PWO som er utviklet for å forbedre utholdenheten din, for eksempel med kreatin.
Heldigvis har vi kommet langt i utviklingen, og de fleste PWO-produkter er utviklet med en god balanse mellom fokus, pump og utholdenhet. Men det skader aldri å sjekke en ekstra gang på innholdsfortegnelsen for å virkelig være sikker på at du velger en PWO som oppfyller kriteriene dine. Den vanligste formen for pre-workout er pwo-pulver, som inneholder de aktive ingrediensene du trenger for å maksimere treningen din – aminosyrer, koffein, beta-alanin og kreatin. PWO-pulver absorberes bedre av kroppen enn øvrige former.
Forbered deg på treningen din med sortimentet vårt av PWO-produkter, designet for å gi deg energien, fokuset og drivkraften du trenger for å komme deg gjennom treningene dine og overgå forventningene. Du kan velge fra et stort sortiment med ulike tilsetninger og ingredienser og enkelt booste treningen din som preges av behovene og forutsetningene dine. Prøv å kombinere din nye PWO med et kreatintilskudd og ta treningen din til nye høyder.
PWO & PWO-pulver hos Protein Company
I vårt brede utvalg av PWO finner du alt du leter etter, alt fra med eller uten koffein, med eller uten kreatin og med eller uten beta-alanin, og i flytende form som shots og drikker eller pulver. Vi tilbyr et omfattende sortiment av PWO online, laget av høy kvalitet fra mange ulike varemerker som GAAM, Optimum Nutrition, Aware Nutrition, Scitec Nutrition, BioTechUSA og mange andre. Vi er ditt favoritt-nettvarehus, med et av de største utvalgene, de beste prisene og fordelen med rask levering og enkel retur. Utforsk blant vårt brede utvalg og finn riktig drivstoff for kroppen og sinnet ditt. Velg blant hundrevis av pre-workouts med aktive ingredienser og velsmakende smaker.
Hvordan fungerer PWO Pump- og nitrogenoksid-tilskudd?
Tar du Pump og Nitrogenoksid (NO) før du begynner å trene, vil kroppen din fortelle musklene dine at de trenger å slappe av, slik at mer blod skal flyte til dem og på den måten øke pumpen din. Det gjøres gjennom nitrogenoksid, som er en gass som dannes i kroppen din når den bryter ned visse aminosyrer og andre ingredienser i andre kosttilskudd.
Når du da tilfører mer nitrogenoksid, slapper musklene av ved at blodårene dine utvider seg. Resultatet blir rett og slett en forbedret blodtilførsel under styrketreningen din, og effektene var vi allerede inne på – du orker mer og pumper bedre.
