Fettsyrer

Hva er fettsyrer?

Alle fettstoffer er bygget opp av fettsyrer. Totalt finnes det 25 forskjellige fettsyrer som kategoriseres i grupper. De enumettede og flerumettede fettsyrene er de viktigste å få i seg, men det er også de vi ofte slurver med når vi velger kosthold.

Noe som er typisk for alle fettsyrer er at de er tette og rike på energi. Ett gram fett inneholder omtrent dobbelt så mange kalorier som for eksempel protein og karbohydrater. Det er derfor nok å spise en liten mengde fett for å få i seg det daglige behovet.

Omega 3 og Omega 6 er de fettsyregruppene som inneholder de gode fettsyrene. Det er imidlertid viktig å få i seg begge gruppene, da de supplerer hverandre.

Egenskapene til fettsyrer

Stabiliserer blodtrykket ditt
Normaliserer blodfettene dine
Reduserer det farlige kolesterolet

For diett og trening

For aktive livsstiler, for å opprettholde en sunn diett og som tilførsel av energi til musklene, trenger vi fettsyrer. De aktiverer immunforsvaret og tilfører den gode energien til kroppens muskler og organer. Derfor bør både de som trener mye og de som er på diett ta til seg de gode fettsyrene som kosttilskudd, spesielt hvis de ønsker å gå ned i vekt og spiser en veldig fettfattig diett ellers.

Fettsyrer kosttilskudd

Her på Proteincompany finner du flere varianter av de gode fettsyrene i form av oljer og kapsler. Du kan ta dem som de er, mens olje kan brukes i matlaging, smoothies eller salater.

Populære varemerker

Populære produkter

Trenger du hjelp?

Fettsyrer - Kosttilskudd for helse, kosthold og trening

Relaterte kategorier

Hva er fettsyrer?

Egenskapene til fettsyrer

For diett og trening

Fettsyrer kosttilskudd

Where are you shopping from?

Cookies og lignende teknologier

Cookies og lignende teknologier