Lecitin – For bedre hjertehelse, hjernefunksjon og fordøyelse

Hva er lecitin bra for?

Lecitin er viktig for hjernefunksjonen og helsen til nervesystemet. Det inneholder fosfolipider, spesielt fosfatidylkolin, som kroppen omdanner til kolin – et stoff som bidrar til å opprettholde cellemembranens integritet og fremmer hukommelsen. Lecitin kan også være nyttig for fordøyelsessystemet ved å hjelpe til med nedbrytningen av fett og støtte leveren i å bearbeide fett effektivt.

Naturlige kilder til lecitin inkluderer eggeplomme, soya, solsikkefrø, lever og peanøtter. Det finnes også i mindre mengder i matvarer som fisk og ulike meieriprodukter. For de som ønsker å sikre et tilstrekkelig inntak av lecitin, er kosttilskudd et godt alternativ.