Kategorier
Filtrer
Sorter
Filtrer
Kategori
Varumerker
Smak
Diett
Fri fra
Målsettning
Form
Pris
Vis kampanjevarer
Finns i lager
-20%
Kampanje
21 GAAM Beta alanine 200 g
-15%
Kampanje
2 2 x GAAM Beta alanine 200 g
Flere varianter
-11%
Kampanje
2 3 x GAAM Beta alanine 200 g
Flere varianter
Artikkel 6 av 6

Hva er Beta-Alanin?

Aminosyren beta-alanin er nødvendig for å opprettholde nivåene av karnosin i musklene dine. Karnosin er en substans som hjelper til med å holde melkesyren borte fra musklene under trening. Når du tar beta-alanin, blir det absorbert av kroppen og går ut i blodet. Når det til slutt når musklene dine, begynner det å danne karnosin sammen med histidin, som reduserer opphopningen av melkesyre i musklene under trening. Det er mulig å innta karnosin, men det er langt fra like effektivt som å la beta-alanin og histidin danne det sammen, merkelig nok.

Beta-Alanin som tilskudd

Kanskje du kjenner til beta-alanin fordi du har hørt om det i forbindelse med noen som nevner en prestasjonsforbedrer? Det er faktisk en av de mest verdsatte ingrediensene i prestasjonsforbedrende kosttilskudd. Mange liker beta-alanin fordi det har en tendens til å forårsake prikking i huden, mens andre synes prikkingen er ubehagelig. Men prikkingen skal ikke forveksles med den hovedeffekten av beta-alanin, for det er egentlig bare en bivirkning.