Innenfor kosthold og ernæring har kasein lenge vært i rampelyset. Men hva er egentlig kasein og hvilke fordeler kan det tilby? I dette blogginnlegget skal vi utforske den fascinerende verdenen av kaseinprotein og dets mange bruksområder.

Kreatin er et av de mest studerte og populære tilskuddene innen treningsindustrien. Det er kjent for å øke muskelstyrken og forbedre prestasjonen under høyintensiv trening, som vektløfting og sprint. Men hva er det som gjør kreatin så effektivt?