Här hittar du ny inspiration varje vecka.
D-vitaminbrist kan utvecklas utan tydliga symtom. Vid mer uttalad brist kan du få muskelsvaghet och värk i muskler eller skelett. Besvären kan samtidigt ha andra förklaringar, vilket gör att både symtom, levnadsvanor och hälsan i övrigt behöver vägas in.
Protein + kanelbullar = sant. Innehåller 16 g protein per bulle och smakar precis som en riktig kanelbulle. Testa till kanelbullensdag den 4 oktober!
Kanelbullensdag är snart här, och vi firar med en varm frukost i form av proteingröt som smakar precis som en nybakad bulle. Proteingröt när den är som bäst!
Fluffiga proteinpannkakor med proteinpulver som passar perfekt till frukost eller mellanmål. De görs på banan, havregryn, ägg och GAAM Whey Delicious Vanilla och hela satsen ger cirka 37 gram protein. Toppa med exempelvis bär, kvarg och sirap – enkelt och riktigt gott!
Proteinpulver är ett enkelt sätt att få i sig mer protein och används ofta av personer som tränar eller vill förändra sin kroppssammansättning. Men kan proteinpulver också hjälpa dig när målet är att gå ner i vikt? Det korta svaret är att proteinpulver inte får dig att gå ner i vikt av sig självt. För viktminskning behöver du över tid göra av med mer energi än du får i dig. Du behöver alltså befinna dig i ett kaloriunderskott. Det är grunden för viktnedgång och inget proteinpulver kan ersätta den principen.
Proteinpulver är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som tränar, vill öka ditt dagliga proteinintag eller söker ett enkelt mellanmål efter passet. I årets jämförelse har vi granskat fyra populära vassleprotein från GAAM, Optimum Nutrition, BioTechUSA och Elit Nutrition.
Kreatin är ett av världens mest välstuderade kosttillskott och ett populärt val bland både styrkeidrottare, I 2026 års test har vi granskat fyra populära kreatinmonohydrat från BioSalma, GAAM, Swedish Supplements och Optimum Nutrition. För att utse testvinnaren har vi jämfört innehåll, kvalitet, användarvänlighet, prisvärde och helhetsintryck – där samtliga faktorer har vägts samman i vår slutliga bedömning.
Gör egna proteinbollar med chokladsmak på bara några minuter. Ett enkelt recept med proteinpulver, havregryn och kakao – perfekt som mellanmål eller efter träning.
Kom igång med löpträning på rätt sätt. PT:n Sara Wiss delar tips om tempo, teknik, återhämtning och hur du bygger en starkare löparkropp.
Järntillskott bäst i test 2026 från Proteinbolaget. Vi jämför 4 populära alternativ och hjälper dig hitta rätt val utifrån dina behov och preferenser.
Jämför 4 populära elektrolyter från Proteinbolaget i vårt bäst i test 2026. Se vilken som presterar bäst i smak, innehåll och pris.
En genomtänkt kost är alltid grunden för bra prestation inom löpning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller en hälsosam livsstil, men de kan v
Gurkmeja bäst i test 2026! Vi har noggrant jämfört och utvärderat 4 populära produkter baserat på pris, innehåll, och kvalité!
BCAA bäst i test 2025! Vi jämför noggrant fyra populära BCAA-tillskott baserat på smak, kvalitet och pris för att hjälpa dig hitta rätt produkt för dina mål.
Vitamin B6 kan bidra till mer energi, minskad trötthet och stärkt immunförsvar. Läs mer om kostkällor och tillskott hos Proteinbolaget.
Vad är omega-3, hur mycket behöver du och vilket tillskott är bäst? Här får du en evidensbaserad guide till omega-3, med tips för barn, gravida och veganer.
