Vad är vitamin gummies?
Vitamin gummies är kosttillskott i mjuk och tuggbar form. De är smaksatta och tas direkt, vilket kan vara särskilt praktiskt för dig som har svårt att svälja tabletter eller helt enkelt föredrar ett tuggbart alternativ.
Gummy beskriver själva formen på produkten, medan innehållet kan skilja sig mycket mellan olika alternativ. Det finns gummies med en specifik vitamin och multivitamin gummies som kombinerar flera vitaminer och mineraler. I kategorin finns även gummies med andra ingredienser, exempelvis kollagen och växtextrakt.
Vill du utforska fler typer och former av vitamintillskott hittar du hela vårt sortiment av vitaminer.
Så väljer du rätt vitamin gummies
Utgå primärt från vad du vill komplettera kosten med. Fundera på vilken vitamin eller vilket mineral som är relevant för just dig att få i dig mer av. Om du söker flera vitaminer och mineraler i samma produkt kan en multivitamin vara relevant, medan en produkt med exempelvis D-vitamin har ett mer specifikt innehåll.
När du jämför vitamin gummies kan du titta på:
- vilka vitaminer och mineraler produkten innehåller
- mängden av respektive näringsämne per rekommenderad dagsdos
- hur stor andel av dagligt referensintag (DRI) dosen motsvarar
- antal gummies per dagsdos
- smak
- socker och sötningsmedel
- om produkten innehåller gelatin eller exempelvis pektin
- om produkten passar en vegansk eller vegetarisk kost
Titta inte bara på antalet gummies i burken. Två förpackningar med lika många gummies kan ha olika rekommenderad dagsdos och därmed räcka olika länge.
Söker du flera vitaminer och mineraler i samma tuggbara produkt kan du utforska vårt sortiment av multivitamin gummies.
Vitamin D gummies – vad ska du jämföra?
För dig som specifikt söker vitamin D gummies finns D3-vitamin i gummyformat i sortimentet. D-vitamin bidrar bland annat till immunsystemets normala funktion samt till att bibehålla normal benstomme och normal muskelfunktion.
Titta framför allt på mängden D-vitamin per rekommenderad dagsdos när du jämför produkter. D-vitamin anges vanligtvis i mikrogram (µg), men du kan även stöta på internationella enheter (IE/IU). Ett högre innehåll betyder inte automatiskt att produkten är ett bättre val, tänk alltid på att dosen behöver passa det egna behovet.
Använder du redan en multivitamin är det också relevant att kontrollera om den innehåller D-vitamin innan du kompletterar med ytterligare ett D-vitamintillskott. På så sätt får du en bättre bild av ditt sammanlagda intag från olika kosttillskott.
Vill du jämföra gummyformatet med exempelvis kapslar och tabletter hittar du fler alternativ i vårt sortiment av D-vitamin.
